吃过晚饭，下楼散步，住了只有几百户的小区，楼下是不是能遇到好几位坐着轮椅的，拄着拐杖，一瘸一拐的中老年人。
无一例外，都是中风患者！
统计显示，将近70%的中风都和高血压有关系；我国有3亿多高血压人，万脑中风患者，如果更多的高血压人，没有积极有效地控制高血压，那么就会有越来越多的高血压发生脑中风！
50%脑中风患者，即使经过正规治疗，最后也会或多或少地留下偏瘫、失语、半身不遂、走路不稳、喝水呛咳等等后遗症，所以我们在小区、街道、公园经常能遇到轮椅的，拄着拐杖，一瘸一拐的中老年人。
脑中风既然和高血压关系密切，那么到底是跟高压升高关系密切，还是跟低压升高关系密切呢？这是很多人关心的问题，因为高压高的人认为脑中风和低压升高有关系，而低压高的人则认为高压升高更危险。其实这都是掩耳盗铃，自欺欺人，事实上不管是高压升高，还是低压升高，都会增加脑中风的风险。
血压升高和脑中风的风险关系，研究显示：
高压也就是说收缩压每升高20mmHg，脑梗死风险增加30.7%；
低压也就是说舒张压每增加10mmHg，脑梗死风险增加11.2%；
高压也就是收缩压每增加20mmHg，脑出血风险增加23.9%；
低压也就是说舒张压每增加10mmHg，脑出血风险增加22.8%；
高血压是怎么一步步导致脑中风的？
血液在血管内流动的时候会对血管壁造成一定的侧压力，这压力就是血压。如果这个压力变得过大时，就是高血压。我们的血管原来是光滑富有弹性的，一旦高血压，会使血管壁受压增加。
打个比方，我们的血管好比一根橡皮管，如果长期处于撑开绷紧状态会怎么样？原本有弹性的血管壁变脆变硬，甚至出现裂纹。一旦出现裂纹，血管壁就不再光滑，血液中的“血管垃圾”就会被大量卡在裂纹里，“血管垃圾”越堆越高，到了一定程度，血管便出现堵塞，这就是动脉粥样硬化。
随着动脉粥样的加重，好比橡皮管弹性变得越来越差了，无法像以前一样很好的缓冲压力，血压就会越来越高，对血管壁的损伤更大，这个橡皮管就会越来越硬，橡皮管里面的垃圾越堆越多。脑血管硬化后血管变脆，就容易破裂，破裂后就是脑出血；脑血管或颈部血管的“血管垃圾”堆积，就会导致斑块加重，当斑块破裂后就会形成血栓，堵塞脑血管，那就是脑梗死！
这就是高血压导致脑梗死或脑出血的过程！
如何才能降低高血压脑中风的风险？
原则很简单，积极有效的控制好血压，不管是高压升高，还是低压升高；也就是说不管是高压超过了mmHg，还是低压超过了90mmHg，还是两者都高出了正常的/90mmHg，我们都要相办法把血压降到正常水平，降到理想水平。
目前得到公认的科学的降压方法只有两个：健康的生活方式，必要时正规的降压药。
健康的生活方式包括戒烟戒酒、坚持运动、控制体重、不要熬夜、健康饮食等等等等都要伴随高血压人的一生。具体的用药一定要在专业医生指导下服用正规的降压药。同时必须长期监测自己的血压，把高血压降到理想水平。
我们与其去讨论高压高了危险还是低压高了危险，倒不如老老实实控制高血压，不管是高压升高，还是低压升高，我们都要积极正规的控制，这样才能降低脑中风的风险！