“年轻就是好，记忆力强，学什么都快。”
很多人都说过这样的话，而事实上，这也属于事实，人类从各个数据可以得出，人类的学习能力和记忆能力在20岁以前是呈上升趋势，而在二十岁左右达到顶峰，随后便开始缓慢下降，直至死亡。
但是，这是不是说人老了，开始记不住东西这种情况是正常的呢？答案是否定的。你要知道，这世上总有比你年纪更大、更老的人活着，但他们记忆力却比你好，那又是为什么呢？
很多人觉得小题大做，不就是记忆力减退吗，又不是什么大病，只要多加小心，或者干脆让别人帮忙提醒一下就行了。
有这种想法可实在是大错特错，从健康的角度讲，如果记忆力下滑的同时，还伴有头痛、头晕、感官迟钝等现象，这很可能是身体疾病的征兆，必须马上就医。
年纪越大越要重视身体状态的变化，多方面观察和排查，是不是因为不良生活习惯呢？还是身体缺少了什么呢？
一、抽烟喝酒
烟酒对于很多人来说，已经不是单纯的生活习惯了，更多的是作为一种社交手段而存在的，在过去的一段时间里，一个人的酒量很大程度上也是他的业务能力。
但是众所周知，抽烟喝酒会对我们带来巨大的危害，不说常见的对肝肺功能的破坏，还会悄悄损害脑细胞、微血管。到了一定时期，就可能出现脑衰老、脑萎缩、脑缺血、脑动脉硬化、老年性痴呆等。
二、用脑过度
经常使用电脑的人就知道，再强大的cpu，只要到了它的极限，都会发烫，运行不畅，而大脑同样如此，事实上，作为人身上劳作量最高的器官，高强度用脑会让大脑产生疲劳状态，反应迟钝，也会导致记忆力下降一。
此外，神经长期处于绷紧状态，得不到放松，也会影响大脑正常运转，如果压力大导致睡眠不足或睡眠质量太差，更会加速脑细胞的衰退，导致记忆力衰退。
三、作息紊乱
睡眠的重要性大家应该也有了基础的认知，事实上，不规律的生活习惯，导致人体生物钟失调，身体的神经系统功能也会紊乱，降低神经系统的记忆能力。
此外，人脑在睡眠期间会对白天接受的信息进行巩固、整合，并为编码新的记忆做好准备。不规律的作息会破坏这种记忆流程，自然而然也会让你的记忆力下降。
四、营养缺失
营养补充不足或者失衡，会使人体内的血糖低于正常供给，妨碍了对大脑的营养供应，久之也会对大脑功能和记忆产生损害，此外，一些对大脑有特殊效果的营养无法补充，也会导致大脑的功能无法自然修复，比如：神经酸。
神经酸是大脑神经纤维和神经细胞的核心天然成分，能完整透过血脑屏障，直接作用于神经纤维进行修复疏通，让受损、脱落的保护鞘再生，溶解堵塞通道的坏死组织，诱导神经纤维的自我生长及分裂，使神经细胞所产生的信息及外界的信息都能顺利通过神经纤维传递，达到指令畅通，以此激活受损、病变及休眠的神经细胞，重塑神经网络，恢复病人在语言、记忆、感觉、肢体等方面的部分或全部功能，达到脑病的有效康复。
神经酸是世界科学家公认的、唯一能修复疏通受损大脑神经通路神经纤维并促使神经细胞再生的双效神奇物质。它的缺乏，将会引起脑中风后遗症、老年痴呆、脑瘫、脑萎缩、记忆力减退、失眠健忘等脑疾病。而人体自身又很难生成神经酸，只能靠体外摄取来补充。