十月怀胎，一朝分娩
生完宝宝
原以为终于卸货、一身轻松
所有烦恼烟消云散
可是事实并非如此
最近有个刚生完宝宝的新手妈妈就问
做完月子后
为啥膝盖会这么疼呢？
以往肩能挑、手能扛的女汉纸
现在变得弱不禁风
膝盖稍稍一弯就疼
这是咋回事儿呢?
其实这就是产后「后遗症」
哪些产后“后遗症”，会让你生完孩子后越来越老：
1.产后体重滞留
怀孕起的产后一段时间内体重指数高于孕前的状态，是女性产后肥胖的主要原因。
产后体重滞留=产后体重-孕前体重，产后体重滞留≥5kg为高体重滞留。有研究表明，产后1年，中国妈妈们产后平均体重滞留3.1kg。
2.腹直肌分离
产后腹部肌肉松弛，腹壁紧张度下降，但又不能很快恢复到原有的位置和形态，多余的赘肉在腹部堆积。生完孩子后有2/3的人有腹直肌分离，1年以后仍然有1/3的人有腹直肌分离。这也就是为什么很多产后妈妈大肚子松垮下不去的主要原因之一。
3.妊娠纹
主要集中于腹部，也可见于胸、背、臀部及四肢近端。妊娠期在荷尔蒙的作用下，加之腹部膨隆，皮肤会随着皮下组织如脂肪和肌肉等组织的发展逐渐地被拉伸，导致真皮层结缔组织损伤，胶原纤维和弹性纤维的破坏，引起皮肤的伸展性和弹性减弱，从而产生条纹状的皮肤损害。
有的妈妈生完二胎、三胎后，肚子上的妊娠纹就像“世界地图”。
4.乳房下垂
怀孕后女性体内荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加，乳房明显变大，哺乳期后，脂肪和组织都快速减少，已经被撑大的乳房就松弛下垂，再加上哺乳期不注意保养、哺乳方法不当或没有佩戴合适的文胸等都会使得生完孩子后乳房明显下垂。
5.阴道松弛
妊娠及阴道分娩时盆底组织的肌肉、筋膜、韧带常常受到过度牵拉或损伤，是导致阴道松弛的主要原因。
如有阴道松弛，性生活时会发生漏气更尴尬情况，性生活质量也会大打折扣。
6.骨盆变宽
怀孕中期，孕妈的身体分泌松弛素，使关节部分变得柔软，以承载逐渐变大的子宫，怀孕后期，骨盆周围的韧带、关节继续变得更加松弛以适应即将到来的分娩，分娩时骨盆会极度扩张，这些都导致产后骨盆周围的软组织变得非常松弛，具体表现为胯部变宽、腰部变粗。
产后塑形很关键，特别是骨盆的恢复。
7.盆底功能下降
妊娠期随着子宫逐渐增大了，盆底肌处于一个持续的、增重的受压状态，另外孕期分泌的松弛素等都可促进盆底韧带胶原溶解，使盆底的支撑结构变得松弛。分娩时，盆底肌肉、神经、筋膜、韧带被过度牵拉、受损，破坏了原有的盆底支持结构。
一旦盆底功能下降，可能会发生漏尿、便秘、子宫脱垂等。
8.情绪不稳定
由于近来越来越多关于产后妈妈悲剧新闻的出现，让更多的人知道了产后抑郁这个名词。许多妈妈都有产后抑郁的情况，只不过是严重程度不一而已。
产后抑郁的出现主要是由于女性激素分泌失调，角色的转变，照顾宝宝过度劳累所致。所以，新妈妈更多的需要家人的理解和周全的照顾。
可能你不知道？
16%妈妈产后出现体质虚弱，引起*素堆积、激素水平失衡，免疫力下降。
30%的妈妈产后出现盆底复旧不良，引起脏器脱垂、阴道松弛、性功能障碍。
22.7%的妈妈产后出现乳房问题，引起乳房萎缩、松弛下垂、乳腺增生、结节。
30.5%的妈妈产后出现生育肥胖，引起浮肿、代谢缓慢、肌肤松弛、身体变型。
28.6%的妈妈产后出现月子病“综合征”，腰酸背痛、关节疼痛、风寒怕冷、手足冰冷。
但是我们知道
+产后天，是产后恢复的*金时期
产后六个月内如果不能得到有效的控制和缓解，生育性肥胖会转为顽固性肥胖
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/
最
后
想
说
/
怀胎十月后
没有什么比得上终于见到宝宝的那份喜悦
嘹亮的哭声是最令人喜悦和感动
正如新生宝宝需要小心的关怀和呵护
我们深信初为人母也应该拥有贴心的照顾
能让你快速恢复产前美好的身段
娇美妈咪—十年专注女性产后健康
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