脑梗塞是一种严重的心血管疾病，说到底就是血管堵塞了，堵塞在大脑就是脑梗，对于这样的疾病，只有预防为主，真正发作起来，是非常麻烦的。轻则头晕头痛，重则要命，急救及时也会落下严重的后遗症。
远离脑梗塞，关键在于预防。这一点作者强调非常多的了，因为有很多脑梗的患者，总是在问吃什么药能快速治好。我要告诉你的是，没有神药。因为是脑血管堵塞了，普通药物很难疏通。另外，本身血液循环不畅通了，反而有可能加重堵塞。
对脑梗重点在防，其次才是治；
一防血管堵塞，血管慢慢老化失去弹性等。
二防血液粘稠，尤其是甘油三脂过高的人要做好预防。
无论是脑梗患者，还是正常人，都建议你戒除以下五件事。
1、戒除劳累
过度的劳累或者是休息不好的时候，就会引发脑梗塞的发生，也容易引起心梗。很多人加班加点，猝死在工作岗位。人生何必活的这么累？因为这些都可以使血压有所波动或者是使血液的动力学发生变化，非常容易使人患上脑梗塞。
2、戒除情绪暴躁忧郁
心态不好的人，最多疾病的。因为你气不过。非常多的中风患者，因为突然生气，血压升高，甚至挤破血管。当大家非常荣故意暴怒或者是忧郁的时候，就会引发脑梗塞的发生，因为容易暴怒或者是长时间忧虑、焦虑的时候，是可以使血管神经的调节功能变得不正常，或者是使脑血管收缩，从而引发脑梗塞的出现。
3、戒除降压过度
血压不是说越低越好。而是要平衡。因为血压本身是时刻变化。有的人得了高血压，就一定把血压赶尽杀绝，拼命吃降压药，过量吃药。一定要正确的吃降压药，吃药的时候要持续的定期测量血压，并且调整吃的剂量，千万不要随便的加减吃的剂量。最好咨询下医生。
4、戒除嗜酒吸烟
不要嗜酒和吸烟，否则就会引发脑梗塞的发生，因为烟*可以伤害到血管内膜，并且引发小血管收缩，使官腔变得狭窄，从而非常容易引发脑梗塞。而酗酒的时候，尤其是大量喝烈性酒的时候，对血管可谓是百害无利。
5、戒除高盐饮食
吃的太咸，抵不了渴就麻烦了。低钠饮食才是科学的饮食。平时还要少吃垃圾食物，少吃腌制的加工类食物，少吃咸的干果，炒货之类的。这里就不一一举例了。以天然的食物为主，凡是开口前，问问自己。
能做的到吗？其实也没有这么难吧。如果你觉得难，看看那些生病的人，有多难。