脑梗也叫做缺血性脑卒中，因脑部供血有障碍，缺血、缺氧，从而导致脑组织的缺血性坏死或者是软化。然后就会有语言障碍、口角歪斜、一侧手脚麻木、头晕、平衡障碍、甚至昏迷等等症状。
脑梗一旦发生，一般都会留下后遗症，这就给我们的生活带来了诸多的不便，所以，我们平时就要多注意预防。
平时多做这不起眼的3件事，可以预防脑梗，了解一下
一、控制血压
高血压是脑梗塞最常见的危险因素，但是很多高血压患者通常不会积极治疗，去控制好血压的。因为早期高血压可能没有症状，但长期高血压就会对心脏、大脑、肾脏等造成损伤了。数据调查显示，血压控制不好的人死于脑梗塞的人数是血压正常人的4倍。
二、坚持锻炼
活动有助于保持血管的健康，定期运动有助于降低胆固醇、控制高血压、控制糖尿病和预防血栓。对大多数人来说，每天大约20分钟中等强度的有氧运动应该是没问题的。
三、健康饮食
多吃苹果、梨、香蕉、樱桃、西兰花、甘蓝等蔬菜水果和全谷物的健康食物，烹饪方式多选择蒸、煮、蒸，少用煎、炸、烤。
脑梗患者后期要注意什么？
对已经患有脑梗塞的患者来说，康复训练尤为重要。除了药物和针灸等综合措施外，脑梗塞康复还包括适当的功能锻炼，以加快恢复的速度，改善恢复的程度。
平时在家人的帮助下，要多按摩，多运动，加强生活自理能力。
科学用药要从病因着手，遵医嘱，这样可以对脑血栓形成及动脉硬化能起到预防作用，在改善症状的同时，还可以有效预防复发。
