骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂，多见于儿童及老年人，中青年人也时有发生，病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折，经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可遗留有不同程度的后遗症。
锁骨骨折
胫骨骨折
骨折病人的治疗分为三个步骤，复位、固定、功能锻炼，而当我们忐忑的接受了骨科手术后千万不要以为就可以坐等伤肢康复，其实，事实并非如此，术后的功能锻炼会成为我们肢体恢复正常功能的加分项。
01
复位
02
固定
03
功能锻炼
术后功能锻炼
01
能促进消肿，防止关节粘连和僵硬
02
增强骨质代谢，提高骨质修复能力
03
预防和减少肌肉萎缩
04
促进血液循环，预防血栓形成，减少并发症
所以今天我们先来学习上肢骨折的康复锻炼，上肢骨折术后的患者赶紧动起来吧！
01
锁骨骨折术后锻炼方法
1
握拳、伸指、分指、腕屈伸、前臂内外旋等主动练习，幅度尽量大，逐渐增加用力程度。
2
骨折后2周可增加捏小球，抗阻腕屈伸运动及被动或助力的肩外展、旋转运动。
3
骨折后3周可增加抗阻的肘屈伸于前臂内外旋转；仰卧位，头与双肘支撑做挺胸练习。
4
骨折愈合解除固定后，应开展全面练习肩关节活动练习，站立位上肢向患侧屈，做肩前后的摆动
02
肱骨干骨折术后锻炼方法
1
固定后即可做屈指，掌，腕关节活动，患肢做主动肌肉收缩活动。肩、肘关节的活动；伤后2-4周除继续以上训练外，应逐渐做肩、肘关节活动。
2
旋转肩关节：身体向患侧倾斜，肘关节屈曲90度以上，用手握住患侧手腕部，做肩关节旋转动作，即划圆圈动作。
外展、外旋运动：上臂外展、外旋，用手摸自己的头后部，双臂轮转。
03
尺桡骨骨折术后锻炼方法
1
骨折愈合前，锻炼方法同肱骨干骨折锻炼方法；
2
骨折愈合后，增加前臂旋转活动及用手推墙动作，使上、下骨折端产生纵轴压力。
骨折术后康复锻炼的注意事项
01
鼓励患者积极主动活动，要循序渐进，功能锻炼活动范围由小到大，次数由少到多。
02
严格控制不利于骨折端稳定的活动。
03
功能锻炼以恢复肢体的生理功能为主。
04
功能锻炼时，不应急于施行手法牵拉和对骨折部位的被动按摩，任何锻炼都不应引起剧烈疼痛。
05
骨折延期愈合，关节内有骨折片及损伤性关节炎不宜进行功能锻炼。
06
充分调动患者的积极性，强调功能恢复的重要性。
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供稿
外二科沈蓉娟
编辑
基层指导科
审核
姚丽
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