图为微博热搜图源丁香医生
说实话，看到这个热搜，我真的震惊了，我国竟然每年有万患者死于卒中，在这里，有小伙伴可能不知道卒中是什么，何为卒中？换个通俗的说法，就是“中风”！很多人就疑惑了？一个中风，为何杀伤力那么大？
中风分为哪几种呢？我们来看看中风类型！通常分为缺血性卒中（即脑梗死）和出血性脑卒中（即脑出血和蛛网膜下腔出血），大致分为这两种！后遗症也很多，比如说身体残疾，昏迷不醒，智力下降以及不会说话！
有小伙伴就疑惑了？我应该怎样去识别是中风，或者中风前有没有什么征兆？小编也搜了一些资料，看看我们中风前的征兆！我们可以进行一些测试来判断是不是中风！
一、微笑测试：请患者笑一笑，正常人呢，应该是两脸都能动，而中风患者呢，就会异常，一边脸明显不对称！
二、举手测试：请患者举平双臂，正常人两只手都能举起来，而中风患者，则会一只手无力举起。
三、说话测试：我们都知道，正常人说话，都能流利，清晰的说出一句话，而中风患者则会说不明白，吐字不清或者无法说话！
四、中老年症状：中老年人发烧发热，意识模糊并伴有流口水，很有可能是中风，容易被家属误认为是感冒，从而错过最佳治疗时间。
既然这样，我们该怎样预防中风呢？
据统计，80%的中风都是由不良的生活习惯导致的，所以，身体健康，预防中风，可以从现在开始养成这些习惯！
老年人保持体内要有充足的水液，使血液稀释，保持血容量，对预防中风也是很有好处的。
医学研究表明，脑出血最容易发生在血管相对脆弱的右半球。所以，适当地锻炼右脑，对于预防脑溢血十分关键。其中最好的本办法就是在生活中有意识地多动动左手。
据美国心脏协会介绍，高血压是中风的独立可干预的最大危险因素。如果能将血压很好地控制在理想水平，会大大降低发病几率。
很多人都知道，血压最怕的是过高，其实不仅于此，血压还害怕过低和不稳！
不稳定的血压就像一颗不定时的炸弹埋在身体里面，临床上有无数因为擅自停用降压药而突发中风的病例，所以，高血压一经确诊就必须坚持服药治疗，以降低及稳定血压。
在诱发血压波动的各种因素中，情绪是其中非常重要的一个。所以，我们要尽量保持乐观情绪，减少烦恼，悲喜勿过。
由于寒冷会让血管收缩、痉挛，血压上升，所以气温降低是中风的直接诱发因素。如此，防寒工作必不可少，现在天气逐渐寒冷，外出须注意防寒。
有相当多的中风患者，是在如厕大便的时候突然发病的。他们往往患有不同程度的便秘。
由于大便燥结，排便时用力，使得腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使老人脆弱的血管破裂而引发中风。
因此，年纪越来越大了，便秘万万要不得，多吃芹菜、韭菜、水果等能富含膳食纤维的食物，可预防便秘。
就算没有便秘的问题，我们在如厕的时候也要尽量选择坐便，而不是蹲便。
虽然蹲便更容易排便，但是蹲便会让下肢血管发生严重的屈曲，加上屏气，这就会让血压升高，诱发脑血管意外。
建议中老年朋友在使用坐便的时候在脚下垫一个小板凳，这样既有利于排便，也更安全。
老年人多有不同程度的脑动脉硬化，血管壁较脆弱。因此，跌倒时即使摔得不重，却也有可能造成颅内血管破裂。
无论是吸烟还是饮酒，都会引起血管状态的应激改变，诱发心跳加快和血压上升，加重动脉硬化，这些都是可能导致脑出血发生的危险因素。
老年人饮食要注意低脂、低盐、低糖，少吃动物内脏，多吃蔬菜水果豆制品，配适量瘦肉、鱼类、蛋品。
越来越多的临床观察发现，无论是体力劳动还是脑力劳动所致的过度疲劳，都会诱发脑出血。
具有中风隐患的人往往会有一些先兆症状，如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥，有的突感肢体麻木、乏力或一时性失视、语言交流困难等，医院检查治疗。救治得越早，后遗症风险越低。
美国流行病学数据研究所研究人员对年至年的多项相关研究进行了分析，同时观察了不同食物如何影响人的心脏和血管状态。
结果显示：
每天吃一个鸡蛋，中风风险平均降低约12%；
男性中风风险下降15%；
女性中风风险下降8%；
吃鸡蛋对亚洲国家居民健康最有效！
高发病率！高复发率！高死亡率！高致残率！这就是脑梗和脑出血的真面目！这些预防中风的方法，值得每个人收藏一份！从现在开始做起，只要在生活中坚持做到了，一生不得这要命的病，千万收好！
最后我想说，转给家人们，预防中风，从现在做起，从当前做起！
