近年来，颈椎病逐渐高发且越来越年轻化，除了中老年人以外，办公室一族、还有低头族都会患上颈椎病，甚至还有中小学生，也会有颈椎不适的感觉。
为什么会患上颈椎病？
引起颈椎病主要有以下三大原因：
①颈椎的退行性变
②损伤
③颈椎先天性椎管狭窄
除此之外，还有以下因素也可引起颈椎病：
寒冷、潮湿因素
在椎间盘退变的基础上，受到寒冷、潮湿因素的影响，可引起局部肌肉张力增加、肌肉痉挛，增加对椎间盘的压力，引起纤维环损害。
疾病因素
外伤、先天性疾病、炎症等因素会引起颈椎病。
统计表明，长期伏案工作、低头玩手机电脑、缺乏锻炼、急性损伤后恢复不良的人的患病率是其他人的4~6倍。
而中国人一天平均点击手机的次数是次，假设点击一次手机看一分钟，那么一天的时间用在手机上就是分钟，整整10个小时。
如果一个人每天花十小时的时间用在低头玩手机这件事上，而低头15度，脖子承担的压力约12公斤；30度，压力约18公斤；60度时压力可达27公斤！
久而久之，带来的便是各种颈椎问题。
且有报道指出30岁以下的颈椎病患者占比已经达到37%。，最小的十几岁就已经出现症状。
颈椎病的危害，比你想象得大得多。
危害一：颈椎病会引发瘫痪
脊髓型颈椎病是颈椎病中较重的一种，这类病人颈部是很脆弱的，当受到轻微外力的时候，就会使本来受到压迫的脊髓受到更严重的损伤，从而导致患者出现不全瘫痪甚至完全瘫痪，由此可见颈椎病的危害多大。
危害二：引起猝倒
常在站立或走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒，不伴有意识障碍，亦无后遗症。
此类病人可伴有头晕、恶心、呕吐、出汗等植物神经功能紊乱的症状，这是由于颈椎增生性改变压迫椎动脉引起基底动脉供血障碍，导致一时性脑供血不足所致。
危害三：诱发颈椎性脑血管疾病
有数据显示，全国每年新增将近万脑血管患者，其中26%是由颈椎病导致的。
当颈椎病患者椎基底动脉受压迫时，脑供血不足，长期以往，患者会出现头晕、手足麻木，甚至发生脑梗塞、脑血栓等危急症状。
如何预防颈椎病？
颈椎病的危害那么多，那我们可以从哪些方面预防颈椎病呢？
*医生想说，第一点就是，少低头玩手机，少看电脑，适当运动。
当然，不玩手机不用电脑自然是不可能的，*医生来教大家一些简单有效的预防小方法！
第一招：保持良好坐姿
工作时，脖子前倾的姿势使得头部对颈椎的负担最大，因此上班族应尽量采用微微向后倾，靠在座椅靠背上的姿势进行工作，其间可穿插采用坐直的姿势，建议每20分钟改变一下姿势，也能起到一定缓解作用。
第二招：保持良好睡姿
从颈椎健康讲，最佳睡眠姿势是仰卧，能最好地维持颈椎自然弧度。
仰卧时，枕头宽度应刚好从头部一直垫到脖子，切忌垫到肩膀和后脑一半处，否则会改变颈椎曲度，使颈部肌群和韧带处于紧张状态。
第三招：练练米字操
米字操是最常见的治疗颈椎病的运动之一，用头部在空中写“米”字，可以让颈椎病患者的颈椎起到适当的运动，从而缓解颈椎病症状。
如您的颈椎问题已经非常严重，影响到个人生活的话，医院，配合医生进行治疗。
