北京白癜风医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/大河网讯（记者赵檬）近日，医院走访时发现，部分患者在新冠肺炎治愈后身体虽已无任何病症，多次核酸检测结果也为阴性，但心里仍有不少问题没有解开，有些人认为是自己让周围的朋友感染，为此感到自责内疚；有些人害怕工作后会被人用有色眼镜对待，为此感到自卑；还有些人担心核酸检测再次阳性，听闻服用抗生素和连花清瘟胶囊等药物会影响核酸结果的传言，不敢继续服药。针对这些特有的心理行为，记者采访了新医院心境障碍二科、河南省名医名家心理援助服务队张蒙蒙，为大家答疑解惑。
张蒙蒙介绍，新冠肺炎治愈后的常见心理行为问题主要有“后遗症”恐慌、内疚自责、孤独自卑、愤怒冲动、自闭退缩以及强迫怀疑等六种。最常见的是，部分新冠肺炎患者康复后仍会感受到一些非特异性症状，如咽部异物感、胸部疼痛、乏力疲倦等，担心这些症状会持续存在，对自己健康造成持续危害，医院做检查和寻求治疗，对生活和工作造成很大的困扰，心理负担大。而有些患者在自己感染新冠病*后，因周围的亲人、同事、邻居也陷入很大的被动，被封控在家或集中隔离，尤其是在面对因自己而发病的亲友同事负罪感明显，陷入自责，强烈的愧疚感、病耻感严重影响身心健康。
“曾有患者在咨询时表示，担心回家后或者回归工作岗位后被周围人用有色眼镜看待，甚至遭到周围人的孤立排斥，周围人不理解和不包容的态度让患者感到孤独自卑。”张蒙蒙告诉记者，如果在隔离封控期间和治疗过程中个人的需求未得到及时的满足，诉求未得到解决，同时既往压抑的不良情绪未得到及时合理的宣泄，人的情绪往往会变得容易愤怒，激惹性增强，别人的一句话可能就引起愤怒的情绪，甚至出现冲动行为。
张蒙蒙表示，有些患者担心核酸转阴后依然会有传染性，担心核酸检测再次阳性，同时因疫情防控需要主动减少与外界交往，自我隔离，甚至不与亲友沟通，这是自闭退缩的典型表现。还有些患者在治愈后，总觉得生活环境中有病*，感到不安全，出门前反复检查防疫物品，出现反复洗手消*、过度环境消杀等行为，如果既往就有刻板固执、细致认真等强迫性格特点，强迫怀疑行为可能会更加突出。
那么，我们应该怎样避免出现这些问题，如果出现“苗头”应该如何应对？张蒙蒙表示，可以通过以下五种措施缓解出现的各种情绪：
一、作息规律坚持锻炼
受到新冠疫情影响，既往规律有序的生活节奏被打乱，身体及心理处于应激状态，规律作息和坚持锻炼，不仅有助于提高身体免疫力，也是重塑内心有序感和安全感的基础。
二、加强科普知识学习
很多时候恐慌来源于对事物不了解，当我们对事物有更多认知后恐慌感也会相应减轻。正规渠道的科普知识是我们快速全面认知陌生事物的有效途径。医学上任何一种疾病的康复都需要时间，所以疾病的“后遗症状”大多也会随着时间推移逐渐减轻消失，只需观察就可以了。还有部分患者经长期观察及治疗后仍遗留不适症状，但只要对我们的生活和工作无明显影响，无需过度
