什么是排毒该怎么正确看待排毒,医 [复制链接]

这是一个“排毒”的时代，不知从什么时候开始，我们的身体突然中“毒”了。女人脸上的痘痘，皱纹，肥胖的“救生圈”，老年斑，脸色不好，等等等等都源自“毒”，我们生活在地球上，能够随时随地接触毒素，喝的水、吃的食物、呼吸的空气都有毒素，甚至连人只要是活着，自身也会产生毒素。

如果身体通过正常的新陈代谢将身体中的毒素排出是有益于身体健康的，但是身体中囤积的毒素却是会给身体带来诸多疾病，那到底什么是排毒呢？该怎么正确看待排毒呢？下带大家了解一下吧！

要想排毒，首先要弄清“毒”的概念，毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质，内在毒素：比如自由基，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸、和淤血。外在毒素：大气污染蔬菜中的农药残留，汽车尾气工业废气化学药品，辐射食物中的防腐剂，垃圾食品等一些文明带来的毒素副作用。

所谓我们说的排毒是中医的说法，但是排毒并不适合每个人，外在因素是对人体具有危害的物质。内在因素毒素多，就因为脾胃功能虚弱不良情绪和不良生活习惯而产生的。产生毒的原因都不同，所以用的排毒法也会不同，因此排毒需要在医生指导下进行。

自己查看身体毒素多最简单的方式就是观察舌苔以及自己的排泄物，建议早晨起床刷牙前可以先照镜子，吐出舌头观察舌苔厚薄程度，偏厚的舌苔又带有口臭，暗示体内毒素较多，在中医概念是痰湿较重的体质。

再来就是观察大小便色泽、形态及气味，若是常放臭屁、大便颜色偏深、较不成形、又带有酸臭或腐臭味、小便混浊透明度低，也显示体内环保不好，毒素较多。当然，实际上要判断体质还有诸多条件需要考虑。

正确看待方法一：身体自有的排毒功能

我们人体对于体内的毒素有自己的排解功能，其中最主要的肝脏，肾脏，肠道，皮肤等器官，都是人体的代谢器官，也就是我们的排毒器官，无论是我们机体内部或者来自食品空气水源的毒，一旦进入人体，主要是经过血液科吸收。

我们人体最大的排毒器官是肝脏和肾脏，只要有毒物质进入人体肝脏和肾脏，就会积极地把它们排出去，或者酶解掉。

正确看待方法二：排毒的方法清肠

我们人正常的新陈代谢是24小时到72小时，肠道粘膜非常光滑，不可能粘附东西，大便在人体肠道内积少，存在三天以上，即使有超过三天的宿便，量也是非常少的。

实际上通过正常的饮水和饮食，人体内的大便是可以彻底被排清的。对于正常人而言，所有的营养物质包括脂肪都是在小肠中吸收的，

到达小肠末端的盐物质也将微乎其微，所以无需借助其他方法来清肠，只要排便频率在一天三次和三天一次之间就属于正常范围内。

正确看待方法三：人体并没有很多毒素

现在生活中的排毒大多数都是洗肠，本身是一种治疗手段，现在却因为商业目的被炒作成是一种美容手段。洗肠并没有所谓的美容、排毒、减肥的功效，它在医疗实践中是临时性的行为，一般用于长期便秘患者和肠镜检查是经常洗肠，

不仅容易导致电解质紊乱，肠道内菌群紊乱，使用不当还会造成肠穿孔等危险和后遗症。一定要理性的排毒，科学的排毒，其实人体本就没有那么多毒素，排的人多了自然就有了排毒这个说法。

所以大家一定要积极的看待排毒，不要轻信于他人的排毒方法，平时生活中多注意饮食，适当的休息，就很好的保护身体没有那么多毒素了。