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世界脑卒中日脑卒中留下后遗症怎么办 [复制链接]

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中医认为“肺为娇脏,其位最高,不耐寒热”,且肺“喜润而恶燥”,最易受燥邪伤害。所以入秋后,肺是最容易被伤害的。

肺是我们人体的第一道防线,对其他脏腑有覆盖保护作用,肺在秋天最易伤,但反过来看,此时也是养肺的*金时机。

十白吃出一颗*金肺

想要养肺,最简单的就是食疗,在所有颜色中,肺最爱白色的食物。

这里整理出肺最爱的前十种白色食物,立秋后多吃,冬天才能少生病、不生病。

01山药

现代营养学认为,山药中含有较多的蛋白质和碳水化合物,还富含钾、镁等矿物质元素,具有营养滋补、诱生搅扰素、增强机体免疫力等功效。

还能改善冠状动脉及微轮回血流,可治疗慢性气管炎、冠芥蒂、心绞痛等。

天气枯燥,易伤肺津,招致阴虚,出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症,此时进补山药最为适合,因山药是安然平静、滋阴养肺之上品。

推荐吃法

山药不仅能够切片煎汁作为茶饮,还能够炝炒、熬粥,适合不同体质的人食用。

在烹饪山药时,一旦切片、切块、切丝等,一定要将山药放在水中保存,以免山药氧化,失去雪白的外观和新鲜的口感。

02百合现代研究发现,百合含有的生物素、秋水碱等多种生物碱,对人的情绪有良好的安定作用,有神经衰弱的人食之有益。百合有镇咳、平喘的作用,慢性支气管炎患者、有肺气肿经常咳嗽的人,吃百合能改善肺功能,有助于减轻症状。

推荐吃法

百合有鲜品与干品,用作食疗,鲜品的效果优于干品,可以清炒或者煲汤。

新鲜百合以皮薄瓣匀、肉质肥厚、色*白为上品。其干品耐储存,服食方便。

吃百合不宜多,通常一天的食量是干品不超过20克,鲜品不超过30克。

03白萝卜

对于萝卜,民间有“十月萝卜赛人参”的说法,《本草纲目》对萝卜称赞有加,称其为“蔬中最有益者”。

白萝卜能消食健脾顺气。莲藕白萝卜炖骨头或者莲藕白萝卜煲牛腩,都是一道好汤或者好菜。

推荐吃法

民间有一个验方:白萝卜可以辅助治疗热性哮喘,在此汤中还要加入实五脏、厚肠胃的麦芽糖。

具体的方法是将生白萝卜榨成汁之后再做,这样的白萝卜汁可以润肺清热、化痰平喘和中。

04莲子

莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用。

莲子营养十分丰富,除含有大量淀粉外,还含有β-谷甾醇,生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。

每克莲子含钙89毫克,含磷量可达毫克,钾元素虽然不足2.1毫克,但在所有动、植物食品中却位居榜首。

推荐吃法

莲子作为保健药膳食疗时,一般是不弃莲子芯的。

莲子芯是莲子中央的青绿色胚芽,味苦,有清热、固精、安神、强心之功效。

将莲子芯2克用开水浸泡饮之,可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症,也用于治疗高血压、头昏脑胀、心悸失眠。

05甘蔗

甘蔗味甘,平,无*,主下气和中,助脾气,利大肠,消痰止渴,除心胸烦热,有滋阴润燥、和胃止呕、清热解*之功效,对于因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症,可利用多食甘蔗来改善症状。

推荐吃法

热性病饮生蔗汁最好,喻为“天生复脉汤”。

甘蔗汁煮热则性转温,有温补功效。

06银耳

又称白木耳。银耳味甘淡、性平,无*,入肺、胃、肾三经,具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。

银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”,具有滋润而不腻滞的特点,对体虚、久病初愈,不宜用其它补药的病人及阴虚内热,内热而有出血倾向者更为适用。

推荐吃法

可以和莲子、百合、大枣、枸杞等多种食材分开搭配,早餐吃一碗再养人不过了。

07燕麦

近些年,燕麦的好处渐为人知,它含有丰富的维生素B和维生素E,可降低血液中的胆固醇和血糖,治疗便秘改善血液循环。

推荐吃法

鸡蛋和燕麦是最美味、最营养的组合,早餐必备的两大元素(碳水化合物和蛋白质)都能从中得到最佳、最大化的满足。

往燕麦中混入1/4杯切碎的嫩菠菜则营养更佳。

08杏仁

杏仁是我国应用已久的一种药食俱佳的食物,《本草纲目》说杏仁其用有三:“润肺也,消食积也,散滞气也。”

杏仁有两种,一种味苦,名为苦杏或北杏,多用于治疗;一种味甜,名为甜杏或者南杏,专供食用。

推荐吃法

用来日常饮用的杏仁露,不妨采用南杏仁。

做法很简单,杏仁磨浆隔渣后加水、糖、奶煮开,或者直接买现磨的杏仁粉冲煮,一杯可口的杏仁露就做好了。

一杯杏仁露,配上全麦面包、鸡蛋等,一顿丰盛的早餐便做成了。

09雪梨

梨子自古被尊为“百果之宗”,有润肺、止咳、消痰、降火等功用。

在秋季若因气候过度干燥,继而出现口渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰*等症状,可多食梨。

推荐吃法

想要用梨子养生前要考虑是否适合自己的体质,体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨,必须隔水蒸过、煮汤,或与药材清炖。

蜂蜜

蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之中还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。

蜂蜜的葡萄糖和果糖,人体最易吸收,还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素,有滋养、润燥、解*之功效。

推荐吃法

温凉水服才能清热。

每天清晨起床的时候倒1到2调羹,用温凉水冲开,空腹饮用,不仅能润肺,还能解*养颜。

附送:养肺良方

除了通过食疗,一些简单的小动作也是养肺良方,随时随地可以做。

笑一笑宣肺

中医有“常笑宣肺”一说。对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑中还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通畅。

人在开怀大笑时,可吸收更多的氧气进入身体,随着流畅的血液行遍全身,让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。

深呼吸清肺

适度的呼吸动作有助于清肺。

腹式呼吸法:伸开双臂,尽量扩张胸部,然后用腹部带动来呼吸。这种呼吸方式的目的是增加肺容量。

常咳嗽净肺

随着工业污染和城市汽车排放量的增加,大气污染也随之加大。人体吸入空气中的污染物后,轻者可引起支气管、肺泡的炎症,重者可引起中*,甚至癌变。

因此,秋日应注意经常开窗通风换气,每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽,清除呼吸道及肺部的污染物,减少肺部损害。

多喝水益肺

秋季气候干燥,使人体大量丢失水分。要及时补足这些损失,每日至少要比其他季节多喝水毫升以上,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

还可直接将水“摄”入呼吸道,方法是将热水倒入杯中,用鼻子对准杯口吸入,每次10分钟,每日2~3次即可。

按鼻翼健肺

将两手拇指外侧相互摩擦,有热感后,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右,然后,按摩鼻翼两侧的迎香穴(位于鼻唇沟与鼻翼交界处)20次。

每天早晚各做一至两组,有助于清洁鼻腔。

扩扩胸养肺

平时注意呼吸系统的锻炼,可用腹式呼吸法:伸开双臂,尽量扩张胸部,然后用腹部带动呼吸,能增加肺容量,尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情恢复,还可保持肺细胞与支气管的弹性。⊙注:本文内容仅为普及中医常识,不做为处方。

医院业务院长内科主任,从事内科临床诊疗工作40余年,擅长中医辩证与西医辩证相结合,对内科疑难杂症,如高血压,心脑血管病,糖尿病等疾病的诊治有着独到之处。专业的技术,周到的服务获得了广大患者的信任与一致的好评。医院内科主任医师毕业于中南大学湘雅医学院临床医学专业。从事内科临床及专家门诊40余年,历任医院(三甲)内科主任,急诊科主任,系医院中西医结合学术带头人,临床经验丰富,学术造诣较深。年曾担任湖南省卫生厅高级专业技术职称(急诊医学系列)评委。先后在国家、省部级专业医学期刊上发表论文十余篇,获市级医药科研成果一项。熟悉内科范围内各种常见病、多发病的诊治。对治疗慢性心、脑血管疾患颇有心得,尤擅长于应用中西医结合治疗慢性支气管炎、慢性风湿关节炎、腰腿痛、脑梗塞、脑晕耳鸣、胃病等老年难治性疾患。临床疗效确切,深受病友好评。医院中医科医生副主任医师,医院中医科主任,-从事中药工作,-湖南省中医药大学学习。—现在在医院中医科工作,在国家级、升级学术期刊上发表学术论文十多篇,对内科,儿科,泌尿外科,妇产科,风湿疼痛科常见的疑难杂症有独到的见解和丰富的诊疗经验。医院中医科医生

出生于中医世家,秉承家学,医院从事临床工作四十余年,其间多次到中国中医研究院随名师研习中医,尽得其真传。曾任该院副院长,院长,《湖南医药杂志》特约编委,邵阳市中医学会常务理事。在国家级及省级学术期刊上发表论文10篇。擅长风湿骨痛,糖尿病,心脑血管病,胃肠病,月经不调,不孕不育等病的治疗。

医院中医科医生

医院退休老中医,从医40余年建树甚广,临床经验丰富,深受广大病友好评和称赞。擅长领域:脑梗塞、脑血栓、脑动脉硬化、眩晕症、冠心病、高血压、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺脓肿、支气管扩张、急慢性肝炎、慢性肠炎、风湿类风湿性关节炎等。

医院妇产科医生

从事妇产科工作30余年,积累了丰富的临床经验,精通妇产科常见病,多发病诊断、治疗,对妇产科各种手术精湛。如:无痛人流、上环、引产、取环、子宫肌瘤、输卵管结扎、疏通术、顺产接生,处女膜修复等手术熟练,医德医风高尚,处处为病人着想,深受患者称赞。

医院泌尿外科医生从事泌尿外科工作20多年,在急、慢性前列腺炎、男性泌尿系统炎症、尿道炎,淋病,湿疣、包皮过长、包茎、早泄的诊断和治疗方面有着丰富的临床经验;擅长泌尿男科常见及疑难病的诊治和高难度手术,对男性性功能障碍、前列腺等疾病诊治均有较深的造诣。廖康兴风湿疼痛科主任

毕业于湖南中医学院,湖南省第一届针灸协会会员,曾医院针灸理疗科进修,擅长治疗:风湿、类风湿、颈椎病、骨质增生、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、肩周炎、中风后遗症、面神经炎、偏头痛、顽固性失眠、眩晕症、皮肤瘙痒及各种疑难杂症。

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