在有关校园霸凌的微博下，能看到太多人讲述自己的亲身经历，有些经历刻骨铭心，有些经历随着当事人的长大，被逐渐遗忘。无论铭记，还是被遗忘，那些经历就像刻进骨子里般影响着当事人以后的生活，而笔者就是其中一员。
背景：
笔者的童年基本上用四个字可以概括，颠沛流离。12岁以前，搬家9次，从山沟沟，到县城郊区，从郊区到县城城区，从县城到地级市，在搬家的过程中，我成功掌握了三种方言。在其中，我遇到的也许不能称之为霸凌，欺凌更合适。
7岁，我随着打工的父亲来到地级市，中国真的是个很神奇的地方，地级市明明离我待过的县级市只有一个半小时的车程，方言却截然不同，而那个时候的教育，基本上使用的都是方言。于是，在上小学一年级的第一天，我张嘴的那一刻，我就被视为了异类。小朋友们也许还不知道什么是欺凌，但是对于一个刚从熟悉的地方来到陌生地方的小孩子来说，和噩梦差不多，无论下课还是放学，小朋友不会跟你玩，会孤立你，上课只要一回答问题，就会被嘲笑，你一说话，有一堆人阴阳怪气地学着你说话，以为交到了能够上下学的朋友，却在学校，当作不认识，与别的小朋友一起孤立你，同桌抄自己的作业，因为一模一样，老师永远在说我抄的别人，因为胆小，也不敢反驳，小学一年，在老师的白眼中度过——
虽然这样的生活只持续了一个学期，在我学会了当地的方言之后，结束了这种生活，但留下的后遗症却是我始料不及的。我不太相信朋友，没有办法跟别人交心，自卑又要强，不让任何人看到我脆弱的一面，因为自卑，爱情学业职场错失了很多机会，而这种影响，甚至延续到了婚姻，当然，校园欺凌只是一方面，原生家庭也起到一部分作用。
最近，我在试着疗愈小时候的一些负面情绪，在疗愈过程中，失声痛哭，当时没有什么具体的感觉，只是在想要记录这次疗愈时，我发现我居然忘记了当时疗愈的那个场景，我想那件事情，终于在我的人生中不再重要了。下面把心得分享，希望有同样经历的人，可以试着自己疗愈自己，走出阴影。
1，回到当时的场景，发泄出积累的情绪
在闭上眼睛放松时，我渐渐回到了某天放学，我与自己以为的朋友走在回家的路上，有说有笑，班里的几个女孩叫住了我们，然后，所谓的朋友立即扔下我，跟着他们走掉了，叽叽咕咕地说着我不能听的话，我茫然地看着他们的背影。
再回到那个当下，长大的我看着小时候的我，对她说，没事，我陪着你，想哭就哭吧，我是长大的你，我会一直陪着你。
在那个当下，积累了二十多年的眼泪，终于倾泻而出，在哭过之后，长大之后的我告诉那个时候的自己，没关系，我会一直一直陪在你身边，你别害怕。小孩子不懂那么多，他们只是遵从本能而已——
至此，在这个场景中，积累的情绪得到纾解后，这件事情的影响力也就消失了。而这只是其中的一个场景，我需要做的是一个一个地去面对和解开。
2，真实地面对自己的情绪，可能是最难的
想要面对真实的过去，第一步是活在当下，面对自己真实的情绪，而这个过程，或许需要的时间更久。
在结婚后的几年里，在面对伤害时，我从来都是以女强人的身份，披荆斩棘，当慢慢开始面对自己真实情绪时，我发现我并不是女强人，所谓的女强人人设都是因为害怕，当我知道自己真正的情绪是害怕的那一刻，我觉得自己简直可悲又可笑，自卑又要强的结果就是，自己都不知道自己的情绪是什么，当真实的情绪被隐藏时，情绪就得不到纾解，得不到纾解的后果就是形成一个结，在后面的经历中，这个结越来越大，如果一直不面对真实的自己，这个结到最后会导致怎样的后果，无法预知，总之不是什么好事。
当慢慢学会面对自己当下的情绪时，解开了当下生活中的结，思维就会慢慢通透，心态会慢慢平和，然后才能很客观平和的去慢慢去解开童年的结，在逐渐地纾解下，童年阴影也能够慢慢地得到稀释，最终消失不见，而在这种情绪下形成的性格，也会有所改变，就像多米诺骨牌，抽掉了开始的那张牌，后面的随之倒塌。
要想摆脱童年的影响，原生家庭的影响，家族的影响，遗传基因的影响，是一个浩大的工程，但只要一点点试着去面对，我想总能找回我们本来明亮的样子。
