采写：新京报记者滕朝图片均来自网络新媒体编辑：吴冬妮
在日前公布的第55届金马奖公布入围名单中，张艺谋执导的《影》获得最佳剧情长片、最佳导演等在内的12项提名，其中在片中分饰两角的*，及*分别入围最佳男女主角提名。两年前张艺谋执导的电影《长城》在口碑上遭遇了差评，而正在国内上映的新作《影》算是在口碑上打了一个漂亮的翻身仗，截至目前豆瓣评分7.6分。
影片讲述了一个关于“替身”的故事，一个从八岁就被秘密囚禁的小人物，不甘心被当成傀儡替身，历经磨难，努力寻回自由的故事。片中*一人分饰两角，一个身材健硕，一个形容枯槁，不仅在外形上反差极大，在表演上也很有层次感。为了饰演这两个角色，*展开魔*式的自虐，先是花了三个月时间增重20斤，紧接着又用两个月减重40斤。影片在威尼斯电影节展映时，很多国外观众都没认出来两个角色是同一个人饰演的。新京报独家采访了主演*，作为一个演员，他称很享受这种为了角色而做出挑战身体极限的体验，“如果都不做身体上的训练，我真不太好意思来演这两个人物。”
A境州——72公斤到83公斤
狂吃、狂练，三个月增重20斤
《影》中*饰演的两个角色，一个是身体健硕的境州，一个是瘦骨嶙峋的子虞。拍摄前，他的首要工作就是为身材健壮的境州做准备，在专业健身教练的指导下开始了三个月的增肌塑形特训。从年2月到5月，三个月时间里，狂吃、狂练，再狂吃、再狂练，体重从72公斤增长到83公斤，并且肌肉线条分明，力量感十足。
《影》中*饰演境州
对于*来说，外形很重要，它会让观众相信这个角色。虽然每天都是一些机械重复的训练，*却感到很快乐，“因为我知道，未来那个境州正站在那等我。”
*增肌每日健身项目：
1.划船器热身5分钟
2.杠铃俯身划船3组，每组8-12次，使用20-40公斤的杠铃
3.杠铃弯举3组，每组10-12次，使用25公斤的杠铃。
4.高强度划船器10分钟。
5.哑铃坐姿推举3组，每组8-12次，使用30-40公斤的杠铃
6.高强度划船器10分钟
7.跑步10分钟，时速7.8-9公里
B子虞——83公斤到63公斤
两个月减重40斤，饿到经常晕倒
拍完境州之后，还有更大的挑战等着*，他要饰演骨瘦如柴的子虞。导演给了*20天的时间减重。为此，*专门请了一个香港的营养师为他搭配食谱，连续15天每天摄取大卡，相当于2/3杯奶茶的热量，最少时一天只吃两个鸡蛋。“我有时还偷偷耍滑头，比如三餐我会抽调一餐，然后在一餐不吃的情况下，还去锻炼。”*承认自己太急于求成，他担心完不成减重目标。
《影》中*饰演子虞
“有一次，我的营养师非常严肃地警告我，你要这样我不能做你的营养师了，他说他有执照，我这样是在害人，并且以后会留后遗症，引起身体机能衰竭可能会影响到生命安全。”*当时也被吓到了，不过依然我行我素，“要不然可能（减肥）没那么快。”在这种自虐式的减肥过程中，*的体重急剧下降，基本一天掉一斤。这种急速减重很伤身体，虽然意志上撑得过去，但身体不会撒谎，一个月后，*的身体反应出一些不良信号：浑身乏力、手脚发麻、低血糖、嘴角会长疮、舌头溃疡、眼睛经常看见星星、经常晕倒等。有时在片场拍完一场戏，就需要巧克力补充能量。“你会像一个乌龟一样待在那里，不想说话，不愿意做任何动作，浑身发冷。”拍摄时是在夏天，但是*晚上睡觉都要穿长袜、长袖衣服，因为身上没有脂肪。
从年的5月11日到7月11日，两个月时间，*从83公斤减到63公斤，共减掉40斤。对于这种疯狂的减肥方式，*并不推崇，因为对身体伤害太大。“但是子虞就是这样，你没有这个做不了子虞，挨饿的时候其实也同样是快乐的，因为我知道子虞需要它，我的快乐就来源于这。”
和自己演对手戏，一秒都不能晚
片中，*饰演的境州和子虞有大量同框的镜头，需要两个角色前后单独拍摄，最后再合成。*找了一个之前合作过的演员封柏来代演另外一个角色，“我必须得找一个了解我的人，我在演境州的时候，除了准备自己的戏之外，在前一天还会把子虞的角色想好，把子虞给他（封柏）先演一遍，让他照葫芦画瓢的去执行，这也是每天最奇妙的地方。”
等过了两个月，*瘦身回来后再演子虞的时候，要和封柏把之前的对手戏重演一遍，封柏这次演境州。但是，之前*饰演的境州在表演上已经确定下来，所以他其实是在和两个月之前的自己演对手戏。这也是整个表演中最难的部分，因为两个角色有很多身体上的接触，还有碰酒杯的镜头，*饰演的子虞必须隔空与之前的境州在表演上完全契合才行。刚开始*在表演节奏上总是对不上，不是快了就是慢了，“你这边想多演一点，那边已经说下一句词了，是几个月前就已经演完了，你不可能做过多的反应，光对号入座就能搞垮你。”后来，剧组发明了一个东西叫“滴滴啵”作为动作开始的提醒。当*饰演的子虞和境州马上有动作接触的时候，就有人提醒“滴滴啵”，“当第一个信号‘滴’来的时候，如果我还没有说完，我得加快我的词，‘啵’的那一下，就必须跟他产生接触。这太难了。”