镁是保持人体健康必需的矿物质元素，其在细胞内的含量仅次于钾。镁元素在体内分布广泛，几乎参与所有的物质代谢，是体内多种酶的重要组成部分，对于维持肌肉张力和神经的应激作用具有重要作用。镁也有助于防治中风、冠心病、高血压和糖尿病。
1、维持心脏功能
临床研究表明补充镁元素可以有效降低心血管疾病的发病率，同时镁离子也是维持正常心脏活动的重要离子之一，通过补充镁离子可以有效维持正常心脏搏动。人体如果缺镁，可导致心动过速、心律不齐及心肌坏死和钙化。
研究者发现，因心肌梗死等病而死亡的患者心脏中，镁的含量远低于正常人。有人报告低镁血症患者可有房室性早搏、房颤以及室速与室颤，半数有血压升高。
2、控制血压
许多临床研究表明每日补充-mg镁离子可以有效增强降压药的治疗效果，这可能与镁离子可以舒张血管，改善血管弹性相关。
有研究表明：高血压病人每日服用毫克镁，一个半月后血压平均降低10-15毫米汞柱。另外，服用利尿剂患者，尿镁的排泄量增加，也应注意补充镁。
3、调控血糖
临床研究表明糖尿病患者容易由于过度排尿而导致低镁，而低镁又会进一步影响胰岛正常分泌，从而引发血糖升高，如此反复导致糖尿病的恶性循环。
有研究表明2型糖尿病患者在常规降糖治疗的基础上补充镁离子，可以有效提高降糖药的治疗效果，减少血糖波动，同时可以减少低血糖等危险情况的出现。
4、镁对身体的其他影响
镁缺乏可致血清钙下降，神经肌肉兴奋性亢进；对血管功能可能有潜在的影响，镁对骨矿物质的内稳态有重要作用，镁缺乏可能是绝经后骨质疏松症的一种危险因素；少数研究表明镁耗竭可以导致胰岛素抵抗。
适当多吃“镁”食，有益于健康。紫菜含镁量最高，每克紫菜中含镁毫克，居各种食物之冠，被喻为“镁元素的宝库”。其余含镁食物有：谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦，通心粉，烤马铃薯；豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐；蔬菜如冬菜、苋菜、辣椒、蘑菇；水果如杨桃、桂圆、核桃仁；其他如虾米、花生、芝麻，海产品等。
值得注意的是，食物中动物性脂肪含量过高时，人体对镁的吸收会受到一定影响，故要尽量少吃高脂肪的食品。另外，应注意少吃含镁甚低的精制白米、白面及白糖等。
坚持做预适应训练
纯物理方法防治心脑血管疾病
缺血预适应技术是国家百万减残工程的关键适宜技术，专门针对心脑血管疾病患者及高危人群，集筛查、预防、治疗于一体，是心脑血管疾病辅助治疗设备及健康管理干预产品。
华盈泰医疗脑心健预适应训练仪，融合物联网大数据+5G技术+智能感知技术+未病预防+监护预警+康复治疗，可在心脑血管疾病方面提供未病预防、筛查预警、康复治疗三阶一体化健康云管理服务。对心梗、脑梗、猝死等重大病症的预防、筛查、治疗和康复有重大意义，符合国家百万减残工程项目落地推广的目标方向。
未病预防
指在未病之前采取各种预防措施，以防止疾病的发生。坚持使用脑心健预适应训练仪，可修复心脑血管疾病的隐性健康问题，对突发心梗死、脑梗死等重大疾病有良好的预防效果，极大减少此类疾病的发生概率。对预防心脑血管疾病的发生，具有十分重要的意义。
监护预警
脑心健预适应训练仪具有主动脉血管堵塞及心血管健康问题筛查预警的辅助功能！脑心健在训练过程中，自动检测用户身体的相关数据，通过大数据智能分析，生成健康曲线，进行健康评估，对有健康风险特征的使用者发出警示，及时解决安全隐患，体现出对高风险人群及时预警的实用价值。
康复治疗
脑心健缺血预适应训练仪，对缺血性心肌梗死、高血压、心脏缺血、脑梗死、脑出血等术后康复有良好的预后效果，对老年痴呆症、帕金森病、脑萎缩等有较好的康复效果。长期坚持使用可逐步减轻后遗症状，最终达到康复治疗的目的。