脑梗死是指由各种原因导致的经络阻滞出现的以偏瘫失语、神志障碍为主要表现的一种疾病，脑梗，又称脑卒中或脑中风，具有高致残率、高死亡率的特点，轻者可能没有症状，而一旦出现症状轻则肢体瘫痪、功能失调，重则急性昏迷和死亡。
发病率和致残率均较高，影响患者的生活质量，临床表现多种多样，取决于病变累及的血管。
55岁男子，深夜脑梗瘫痪
我有一个邻居李大叔，今年55岁，一直有着头晕头疼的毛病，半年前还因为突然感觉无诱因间歇性头痛，且逐渐加重，随后常感到左肢麻木、乏力，有次李大叔应酬到凌晨1点才回家，刚迈进家门，就感觉头晕乎乎，随即便晕倒在地。
医院，并做了头颅CT检查，结果显示：左侧大脑脑梗死。
李大叔还算运气比较好，因为送得比较及时，没有生命危险，在医生的积极治疗下，李师傅的命是保住了，可是身体却留下了不可挽回的残疾。
01医生提示：中老年人晚饭后，尽量少做4件事
有人吃完饭后特别容易犯困，有睡意倒在沙发上或床上睡觉，事实上吃完饭立即入睡，对于身体来说有害无益。
脑部血流量减少，若饭后马上睡觉就会引起脑部的血流量减少，脑供血不足的时候就会发生脑梗的情况。
由于吃完饭之后血液会流到消化道，可促进食物的消化吸收，这时身体的脑部和四肢供血量会减少。
洗澡是引起心血管事件的高危因素，特别是洗热水澡时，基础体温会升高，加快心跳速度，使血管扩张，血压下降，加快血液流通速度，另外，饭后立即洗澡对高血压、高血脂患者具有很大风险，同时，还可能导致冠心病患者发生心绞痛和心肌梗死等病症。
饭后一支烟，赛过活神仙，这完全是没有科学依据的说法，因为这不仅不会让你有神仙般的享受，反而是将你一步步推向深渊。
诱发脑梗的其中一个原因，与长期大量吸烟有关，烟草当中的尼古丁、焦油、一氧化碳等有毒有害物质进入人体之后，不但会损伤到血管内皮，还会导致脑血管发生异常痉挛，使得血液流动速度缓慢，如果，饭后立刻吸烟，则会比平常吸十支烟的毒害还大。
刚刚吃过饭后，不适合进行锻炼，如果这时候锻炼，会使得腹部血管充血，对我们的消化系统和其他系统都有影响，此外，饭后运动还会增加胃部压力，容易导致胃部损伤，甚至可能会引发消化性溃疡等疾病。
饭后，胃里充满了食物，运动时，胃肠会震动，因此，连接胃肠的肠系膜会被拉扯，导致腹痛。
02如何预防脑梗出现？
调整生活饮食习惯：患者应戒烟限酒、健康饮食，少食用高盐食物，多食用蔬菜水果，平时进行适当的运动、控制体重、定期体检等。
舒缓心情：避免紧张、焦虑、大喜、大悲，保持情绪稳定，可通过听轻音乐、进行轻松的娱乐项目、与亲友聊天的等方式缓解压力。
控制多种慢性病危险因素：如高血压、高血脂、高血糖都为发生脑梗死的常见危险因素，故在日常生活中应该密切