哈喽大家好，我是眼镜老师~
从放开到目前为止，已经过去很长一段时间了，全国大部分地区基本上也都经过了奥密克戎毒株的“洗礼”，不管是老的小的，还是年轻的几乎都“阳过”了，并且基本上都已经“阳康”了。
而在大多数人“阳”过之后，却发现，不少人都存在一个共同点，就是健忘。
俗话说“一孕傻三年”，而在最近，网上又流传着一个“一阳傻三月”的说法，并且诞生了一个新词“脑雾”，这个以前很多人是不知道的，一开始我也不知道到底是啥意思，看字面意思似乎是脑袋瓜子里面产生了雾气，一般不清不楚的。
而后来我才知道，我的猜测是很正确的，“脑雾”简单的说就是思维不清、健忘的意思。
这一点我是深有感触，在感染新冠之前，我的逻辑性、记忆力虽说没有特别好，但也不算坏，一般并不会有忘事儿的情况出现，但是在感染新冠后，我就明显的感觉我的脑子有点不够用了。
“阳康”之后，总是感觉自己“呆呆”的
“阳康”之后，我除了咳嗽之外，其实并没有意识到我还有其他的症状。但是，我总是觉得不对劲，感觉自己和以前不一样了，直到有一天，我在客厅里面准备做饭的时候，才意识到自己竟然会经常发呆。
当时，我从厨房出来，到客厅里面打开电视，制造点动静（我不喜欢安静的做饭），之后转身想要回厨房做饭。
但就是在那一刻，我也不知道怎么地，就站在那里发呆，脑子里啥也没想，突然之间我感觉到不对劲，我为啥会发呆？我明明应该回厨房继续做饭啊。
从那时起，我就开始留意起自己发呆这件事了，而令我吃惊的是，我竟然经常性的会发呆，躺床上的时候会发呆、看电视的时候会发呆，我感觉我真的成阿呆了。
健忘，让我本就不高的智商“雪上加霜”
说个笑话，我阳康之后，继续请假休息了两个星期才去上班。但是我走到公司楼下的时候，竟然止步不前，而原因就是我忘了公司在哪儿……我对公司的记忆就保留在楼下，一时间竟然忘了公司究竟在几楼。
还好当时我的同事来上班，我便和同事一起回了公司，不知道是我健忘，还是平时太不注意公司的位置了。
不过，后来我发现，可能是我太健忘了。
并且，感觉我的健忘症状到“不可思议”的地步。
有一次，我在公司打开电脑想要查一下项目资料，但是当我打开查询框的时候，却突然忘了自己要干啥，我只知道自己要查什么东西，但是却根本想不起来要查什么了。
要知道，从我准备查询资料，到我打开查询框，也就几秒钟的时间，我竟然在这么短的时间就把事情给忘了。
当然，这种情况并不是一直出现的，但偶尔出现，也让我很是苦恼，感觉感染新冠之后，让我本就不高的智商雪上加霜，记忆力大不如前。
脑雾的出现，是因为大脑真的“变心”了
世卫组织已经确认“脑雾”是新冠的后遗症之一了，而这种症状的出现，其实是因为人们在感染新冠之后，自己的大脑确实发生了变化，已经不是以前那个健康的大脑了。
感染者的大脑灰质将会出现0.2%~2%的缺失情况，中老年人在感染了新冠之后，大脑可能会提前衰老1~10岁。
看起来是不是很严重？不过，大家不要慌，只要好好的休息，就会逐渐的恢复正常。也就是说，脑雾通过休养是会消失的。
据悉，不同的人群出现脑雾之后的表现情况是不同的，有些人较轻，但是有些人较重。
不过，绝大部分的人在出现脑雾之后，恢复期一般都是三个月左右，所以才有了“一阳傻三月”的说法。
在这三个月内，大家可要好好休息，做个“懒人”，千万不要觉得自己身体很棒，有时候没有症状出现，并不是真的没有症状，而是你没发现而已。
“阳康”后出现这些“后遗症”，表示没有完全康复，要注意
很多人对于新冠后遗症并不是十分熟悉，所以当自己阳康之后，就算是有“后遗症”，自己也不会往新冠那方面去想，这就可能会导致人们对于自己的健康状态产生错误的认知。
如果处理不当，就有可能会导致“复阳”、引起并发症甚至猝死的情况发生。
不要觉得我在危言耸听，一位年轻力壮的小伙子，“阳了”之后基本无症状，结果在“阳了”快一个月的时候，干了一次重体力活儿，直接晕倒，还好小伙子的弟弟懂得心肺复苏，要不他可能小命就丢了。
“转阴”之后，并不代表自己就真的“阳康”了，可能只是表面风平浪静而已，所以，如果身体还有这些症状，表示没有完全“阳康”，还是要注意。
①明显的疲倦感，动不动就会感觉很累；
②胸闷痛、憋气、气短；
③味觉和嗅觉出现异常；
④肌肉疼痛，主要集中在头、颈和背部；
⑤关节痛，整个身子的关节都是疼的；
⑥情绪不佳，频繁的忧郁和焦虑；
⑦长时间的咳嗽；
⑧感觉头痛，眼珠子有压迫感；
⑨脑雾现象；
⑩不思饮食，体重减轻；
?偶发心悸，突然头晕；
?耳鸣；
?肾脏受损；
?掉头发明显；
?女性的生理期异常；
?出现皮肤问题。
如果你在“阳康”之后出现了这些症状，就要注意了，它们可能是新冠后遗症，想要让它们消失，你就需要好好的休息了。
“身体是革命的本钱”，如果我们没有了健康，那么一切对于我们来说都是“浮云”。
所以，大家一定要认清新冠“后遗症”，重视自己的阳后恢复，平时多多休息，奋斗不急于一时，要用长远的目光来看待生活。
“阳康”后，这样做，身体恢复快又好
很多人“阳康”后，仍然存留“后遗症”，这时候如果懂得科学调理，那么身体一定能恢复得更快。
营养专家表示“阳了”之后，肠胃消化能力弱，饮食要格外清淡，但是“阳康”之后，身体处于修复阶段，饮食营养就要加强，尤其是蛋白质的摄入。
张文宏教授也曾说过“抗疫期间，人体对于蛋白质是有需求的”。蛋白质补充到位了，人体的免疫力也会随之提高，这对于恢复期的人来说是有很大帮助的。
当然，我们在补充蛋白质的同时，也要注意饮食的多样化，还要注意不要“进补”或吃过度油腻的食物，否则可能会增加肠胃负担影响恢复。
除了饮食之外，卫生也很重要。“阳康”之后，身体仍然很虚弱，很容易被病毒入侵，因此，个人防护一定要做好，比如出门要戴口罩，尽量少去人群密集的地方，还有吃东西时一定要注意手部清洁，回家的时候要将衣服、手机、鞋子消毒。
虽然生活上的事无巨细，确实可能在一定程度上会给自己增加负担，但比起长时间处于“康复”阶段，也就没什么了，你说对吗？
结语
“阳康”之后，我们可能会出现各种各样的“后遗症”，但大家也不必太过担心，注意休息，不要让自己太劳累了，适当的偷懒一下，一段时间，身体也是能恢复正常的。最后愿所有“阳过”的朋友早点恢复身体健康。
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