又到年底啦，
有网友表示，比火车票更难买的，
是给家人、朋友的礼物
小布带来了各科医生的强势建议！
供大家参考哦~
保暖帽
推荐人：神经内科医生
推荐理由：外出戴帽可以减少脑卒中
寒冬季节，室内外温差较大。人到室外活动时，“赤祼”的头部遭遇寒风，血管受寒冷刺激后容易收缩。
病情轻的人会感到头晕、头痛，其实这是血管紧张后导致大脑供血不足的症状表现。患者休息下或头部保暖后症状会缓解；情况严重时则可能出现多发性脑梗塞。
超过65岁的老人在严寒季节外出时都应该戴上保暖性较强的帽子，如羊毛、羊绒材质的毛线帽、雷锋帽等，而不是装饰性的鸭舌帽或遮阳帽。
羊毛护膝
推荐人：骨科医生
推荐理由：“老寒腿”需要护好关节
老人膝关节酸软疼痛，活动不利，容易摔倒导致骨折。保暖性好又有一定支持作用的护膝可说是“老寒腿”患者的最佳“保护神”。
护膝的材质很多，自然保暖的羊毛护膝最适合在冬季使用，弹性好、透气又保暖。
若骨性关节炎、风湿性关节炎、痛风等疾病处于急性发作期，膝关节出现红肿热痛，此时不宜继续佩戴护膝，以免影响局部血液循环，应迅速请专科医生处理。
雪地靴
推荐人：内分泌科医生
推荐理由：糖友要保暖脚
冬季是糖尿病足的高发季节，因此糖友们尤其要注意脚部保暖。
家有糖友的人，不妨给老人家购买一双质量较好的雪地靴作为节日礼物。棉毛材质制作的雪地靴保暖性强，透气吸汗好，跟不高，是糖友过冬不错的选择。
注意，不要买化纤“毛毛”制作的山寨靴子，以免脚部出汗后不透气，滋生真菌，增加脚部感染的机会；其次，最好选择鞋跟在3厘米左右，底部不太硬，稍为宽松些的鞋子，避免硬力对足部骨骼的损伤，减轻双脚局部受压。
计步器
推荐人：运动医学科医生
推荐理由：给运动多一个理由
斯坦福大学的研究人员进行了26项研究，结果发现，那些使用计步器的人增加了27%的活力，运动也会更加敏捷。
建议在运动中使用计步器，可以从整体把握你的运动量。运动目标可以定为，每天步。即使没有达到目标，使用计步器每天走步以上的人比那些没有使用计步器运动的人，血压下降更多，也更能减重。
牛角梳
推荐人：神经内科医生
推荐理由：常梳头能防治头痛
遭遇头痛时，不要急于盲目服止痛药。很多情况下，头疼是由于气血不畅，郁结于头部，不通则痛所致。
经常梳头能起到防治头痛、健脑聪耳、明目美发的作用。使用的梳子可以是牛角梳或是木梳。
此外，还可以把手指分开，以手代梳对头部进行按摩。通过梳、按揉等物理刺激，促进经络疏通，活血化瘀，加快血液循环，缓解心理压力，起到防治头痛的效果。
口罩
推荐人：针灸科医生
推荐理由：防寒气、雾霾伤人
不要小看口罩，出门时如果忽视面部的保暖，受寒冷刺激后病毒乘机侵袭面神经，容易导致一侧口眼歪邪、耳痛、漱口漏水、眼痒等症状，也就是传说中的面瘫……
如果面瘫后没有得到恰当治疗，还会留下后遗症。尽管面瘫的发生与受寒、自身免疫力及病毒感染有关，但受寒显然是典型诱因。
寒冬出门时，大家最好戴一个保暖性较好的大口罩，尤其是糖尿病患者、高血压、高脂血症患者，更需要做好防护。
除了防风外，口罩还有防尘功能，尤其是阴霾天气，口罩可“过滤”空气，使进入呼吸道的空气“湿暖”一些，“干净”一些，避免刺激呼吸道，引发呼吸道感染或哮喘。
DIY玩具
推荐人：儿科医生
推荐理由：多动手能益智
随着物质资源的丰富，孩子们早就不再缺吃少喝，好多还长成了小胖墩，再送食品大礼包就不合适啦。
当然，最好也不要送游戏机之类的电子产品，不利于孩子的视力。
建议送些DIY（自己动手做）类型的玩具，如拼图、组装、模型等需要孩子自己动手制作的玩具，既能益智，完成了还很有成就感！
此外，也可以送旱冰鞋、滑板、篮球等运动型玩具。
体脂机
推荐人：营养科医生
推荐理由：经常测一测，督促运动
现在的俗语是：“请人吃饭，不如请人锻炼！”
尤其是年轻人，忙于工作学习，没时间运动，坐出一身病，送些让他们“动起来”的礼物最好不过了。
送台体脂机，放家里没事儿测一测，能督促运动。这个礼物一般人想不到，如果你选了，肯定是个很大的惊喜。
体检卡
推荐人：体检中心医生
推荐理由：防患于未然
人到中年，健康问题凸显，这份礼物很适合他们，尤其是那些自由职业者，工作压力大不说，还没有单位的定期体检。
体检卡实用、方便又很有档次，而且价位多重、套餐灵活，医院的体检中心哦。
血压计、血糖仪
推荐人：老年病科医生
推荐理由：监测数值更方便
老人身体多少都有点小毛病，如高血压、糖尿病等。如果能针对老人的具体情况，送点家用医疗小器械，如血压计、血糖仪、吸氧机等，一定会让他们非常高兴。
此外，随时监控相关数据，在就医时也能提供给医生作为参考，增加医生对病情发展判断的依据。
编辑：姜天瑶
来源：健康时报
邮箱：pdxinwenchu
.