天气渐冷，脑卒中患者也比之前多了不少。截至10月底，医院脑卒中患者就诊量比去年同期上升15%至20%。
医院脑科中心主任万曙表示，脑血管病已进入高发期。秋冬季空气干燥，天气寒冷，血液中的纤维蛋白原的含量增加，血液黏稠度增高，容易形成血栓，导致脑梗死。寒冷刺激还使得交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌多，从而使小动脉痉挛收缩，增加外周阻力，使血压升高，导致脑血管破裂出血。值得一提的是，近些年来，临床上发现，老年患者中缺血性脑卒中的比例提高，值得重视。
前不久，我国发布了中国脑卒中报告版本，报告提到目前我国脑卒中住院患者的平均年龄是66岁。然而，近年来，其发病年龄也日渐年轻化。
不光如此，近年来，自发性脑出血有年轻化趋势，这与生活习惯密不可分。前几天，接诊了一位43岁的高先生，因为打通宵麻将、玩游戏，一天中午，突然感觉手脚活动不利索，口齿不清。
长期熬夜，会导致内分泌紊乱和血压波动，促使脑血管硬化、脆性增加，增加脑出血风险。平时烟酒不离手，也是直接的致病因素。
如何改变不良的生活方式？专家也给出了相应建议，总的来说就是要戒烟戒酒，劳逸结合，保证睡眠时间，不要熬夜。
在饮食上，建议清淡饮食，均衡营养，尤其要限盐限油。南方人每日食盐量控制在6克以下，食用油摄入量不超过25克至30克。随时了解和掌握自己的身体情况，少吃高油、高脂、高糖食物，增加有氧运动，并养成定期测量血压、遵医嘱规范用药的习惯。
有效的体育运动也可预防卒中和心血管疾病。医院康复医学科副主任刘晓林建议，应进行中等强度及以上的体育运动，如快走、慢跑、游泳等，每次运动30分钟以上、每周运动分钟以上。老年人运动时应注意安全，结合自身情况选择个体化的运动方式。发生过卒中的患者应注意调整自己的生活方式，逐渐加强锻炼，预防卒中复发。建议老年人在太阳升起后外出运动，运动时，要及时补充水分。
刘晓林说，脑卒中患者尽早开始康复治疗也很重要。卒中患者常遗留各种后遗症和功能障碍，如出现不同程度的肢体运动障碍、语言功能障碍、吞咽功能障碍等，长时间卧床也会出现肌肉萎缩、关节挛缩变形等问题，导致患者生活不能自理。康复训练是减轻卒中后遗症的有效方法。