说到抑郁症，很多人都会出来高谈阔论。虎臣也不扯那么多，虎臣自己就是一名抑郁症患者，并且是双相情感障碍，什么意思呢，给大家解释一下。所谓双相情感障碍，就是情绪容易大起大落，始终在亢奋和绝望中来回波动。亢奋时，觉得没有自己干不成的事，绝望，低落的时候呢，觉得自己什么都做不了，种种。但是说起来，抑郁症可怕么？虎臣并不觉得其可怕。今天虎臣就来带大家分享一下臣的亲身经历。
1.曾经虎臣认为，与其说抑郁症是一种病，不如说是一种文化。抑郁文化，这种文化的可怕之处在于，找不到生活的正面方向，一直在负面情绪中挣扎。再加上臣的工作，每天没有固定的时间，时间非常的自由，更多的空闲时间，意味着臣会受到更多的困扰。虎臣因此也找到了一个办法，那就是用文化对抗文化，下面来带大家看一看。
2.文化对抗文化，这是虎臣最初使用的办法，因为虎臣喜欢历史，喜欢历史上的那些文化，那些历史上的伟人。相信这一点，不少读者都可以在我早期发表的文章中看到，大部分都是写历史的。我采取的是非常激进的方法，完全封闭自己，每天看这些文化，给自己灌输这些文化观念。这是否有作用？必然是有，但是其副作用也非常的大，为何？毕竟古典文化，和现代文化是不一样的，长期封闭自己，给自己灌输这种文化，即使能把病治好，但等哪天我接触外物时，也会感到格格不入，甚至会排斥现代主流文化。这种属于反其道而行之，后作用极大，但是虎臣一直在这么做。
3.但是虎臣昨日重读了一遍楞严经，发现我有些地方做错了，为何这么说呢？虎臣来带大家看一看，楞严经中第一卷重点讲的就是心和目的区别。有一段是这么说的，佛告阿难如汝所说。真所爱乐。因于心目。若不识知心目所在。则不能得降伏尘劳。譬如国王。为贼所侵。发兵讨除。是兵要当知贼所在使汝流转。翻译过来是这样的：如来又对阿难说：如你所说，真欢喜之处在于心和眼，那么，如果不知道心和眼在什么地方，就不能够制服俗尘生活中的烦劳。就好像一个国王，当他遭到了敌人的侵犯，他发兵讨伐，就应当知道敌人在哪里才行。
4.也就是这一段，让虎臣明白，虎臣采用文化对抗抑郁症的方法大错特错了。虎臣就好比那个国王，发兵讨伐敌人，但是我根本不知道敌人在哪里，所以呢？我直接杀掉所有人，也就是完全放弃了我现在所认同的文化，全盘学习古时候的文化，脱胎换骨，这种方法，事倍功半，是否有效？确实有效，但是后遗症也非常严重。
5.虎臣认为，治疗抑郁症，重点在于心和目，药物只能是起到辅助作用，而且虎臣可以很明确的告诉大家，抑郁症吃的药物，有很大副作用，虎臣经常中午吃了后整个下午都萎靡不振。我找不到快乐，每天散播很多的负面消息，思想。这是为什么？虎臣现在认为，这是因为我的心丢了，它真的丢了吗？心不是还在我的身体里么？其实已然不在了，为何？我们目光所视，看到的快乐，痛苦，都会传达给自己的心，但是现在这颗心不见了，目光所视之处，传达不到我们的心。
6.那么如何找到，找回我们自己的心呢？这就和每个人有关系了，我们每个人得抑郁症的情况不一样，病因不同。只有度过自己心中的那个坎，你才能找回自己的心，找不回自己的心，永远无法治好抑郁症。虎臣心中就有不少的执着，坎，无论如何，虎臣就是过不去，接受不了。所以虎臣的病也迟迟好不了，从抑郁症升级到双相情感障碍。但是虎臣现在能感受到，已经有所好转了，相信离完全治愈的那天，不会太远了。虎臣最后为大家添上一句：医治从宽恕开始，这个宽恕，既是宽恕别人，也是宽恕你自己。
这就是虎臣今天为大家带来的分享，也不期望有多少人能够看到，就当是写给自己看的吧。有兴趣的网友可以私信虎臣，虎臣会很乐意为大家解答的。