随着年龄的不断增长就更容易患有高血压，但对于青年人来说，经常性的久坐饮食的不节制也会加重高血压心血管疾病的到来。
高血压不仅会导致自身的血管动脉硬化，还会导致自己提前患上冠心病，急性脑梗死脑出血，这都跟高血压有一定的关联性。
高血压它是一种慢性的代谢性疾病，一旦被确诊就需要常年服用药物来管控好自己的血压，如果不懂得控制，那么也会导致自己死亡率大大提高。
大脑是人体当中的指挥官，而且它里面的结构是比较复杂的，如果某一处一旦出现脑出血，可能就会伴随血液溢出压迫周围的脑神经，破坏脑组织，不及时的治疗可能就会让其短时间内死亡。
脑出血之后建议大家及时的采取相关的治疗，才可以避免后遗症的出现，如果要不西施可能就会伴随生命的流失。
01脑出血的症状
时不时的流鼻血
脑出血它主要发生的位置是在大脑内可能与某个器官相连接，大脑出现少量渗血的时候，某个器官也会受到一定影响，比如鼻血会直流的情况。
因为天气比较干燥，所以流鼻血，这属于正常的，但是流鼻血的情况持续的发生而且较长时间无法改善，这就需要重视起来，千万不要马虎。
出现手脚麻木的情况
脑部出现脑溢血之后，我们身体的各个器官就会有一定的提示，让大脑内的血开始往外渗的时候，我们身体的血液循环就会受到一定的限制，导致四肢麻木，一旦出现这种情况，医院做相关的检查。
经常头晕头痛
大脑出现渗血的时候往往会伴随着血液和氧气的不足，继而让人出现头晕头痛，而且这种头痛感会持续性也有可能伴随间歇性的，如果你也有这种情况，建议大家一定要及时就医，不要吃靠止痛片来止痛。
疲乏无力
通过一晚上的休息调整之后，身体的各项器官就会得到有效的调整和自我恢复，让人第2天又有满满的精神。
经过休息之后身体依旧特别的乏力疲倦，这往往跟大脑中中血液循环出现了问题所诱发的这种表现，大家一定要及时就医，查看原因。
02血压高到什么程度会导致脑溢血？医生给出参考值，做到心中有数
年龄在45~60岁的人群当中是脑溢血出现的高发人群，这年龄的不断增长，病情可能就会出现不断增加的趋势，许多年轻人也被脑溢血盯上了不少发生急性脑出血的，病死率可达到30%~40%。
据统计从年-年间，年龄在45岁以下的人群脑出血发病率，从3.7%上升到了38.5%。
脑出血一般就是由于非外伤性脑实质内骨血管破裂引起来的，多数由高血压，小动脉硬化，血管破裂引起来的。
高血压也是其中非常关键的因素，一半以上的脑出血往往就是因为高血压导致的问题。
人体当中的血管壁他是非常的薄弱的，对于高血压患者来说，它自身的脑血管会更加的薄弱，稍微血压升高可能就会导致小动脉破裂，从而诱发脑出血。
大家排便用力，天气寒冷，情绪过激，屏气动作等等都可能会导致血管硬化破裂，诱发脑出血。
想要预防脑出血，那么大家还要从日常的控血压开始，那么血压高到多少度才会诱发脑出血的可能性呢？
广东药科大学附属三院功能神经科公共号发文表示这个问题并没有标准的答案，因为每个人的体质血压和血管条件都是有所不同的。
对于血压长期高于~毫米汞柱会更容易诱发脑出血的问题，建议高血压患者一定要将血压控制在这个范围以下。
03在日常生活当中预防脑出血，平时多注意哪些方面？
控制情绪
许多人的情绪往往会出现问题，导致自身高血压就会不受控制，要大家平时以可平稳的状态来减轻血压的浮动率，以培养一项自己的兴趣爱好，学会自我调节情绪，释放压力和脾气。
按时吃药
对于每一个高血压患者来说，一定要按照医生的医嘱按时服用药物，不能够因为自己血压稳定就自行减药或停药，药物可能会导致血压的升高，引起不必要的麻烦。
多喝水，在水中加入玉米须、葛根、桑叶等食材
因为每一个高血压患者来说，在平时可以多喝水来加快血液循环，提高自身的新陈代谢，从而帮助稳定自身的血压水平。
喝水的过程当中，大家也可以放入一些蒲公英，苦丁罗汉果等等来用热水浸泡它，也能够起到稳定血压的功效。
在李时珍的《本草纲目》当中，记载了很多有利于血压稳定的方法，老中医也根据现代人的体质进行了整合，认为将玉米须、葛根、桑叶等食材按照比例熬成水果，对于我们的血压非常有帮助。
04日常预防脑出血，你可以这样做
补充带吸食物，稳定血压
要稳定自身的血压，建议大家在平时可以多吃一些含锌的食物，它能够保护心血管健康，能够促进心功能指标的改善，同时降低血液的粘稠程度，降血脂和降低胆固醇。
用锌元素治疗高血压，冠心病，心肌炎等等是有非常好的效果的，所以大家可以在食物当中获取这种新元素存在，它往往就存在于动物内脏，动物海鲜当中。
左手摇扇
许多人的观念当中都习惯用右手做很多的事情，但是左手运动量少，这是右脑半球缺乏锻炼，对于老年医学出现的几率往往会让极大的增加。
所以大家在摇扇的时候尽量用左手促进右脑功能，也能够有效的预防脑血管病变的出现。
每天做6分钟血管操
每天在床上做下面这个动作，练一练血管操，只需要6分钟，对身体会有很多好处！重复两三遍，每日一次，就能起到锻炼血管的作用。
①仰卧，双腿伸直抬高45度，持续2分钟
②坐起，小腿垂于床下2分钟
③平卧，脚尖一绷一放，连做2分钟。
调情志
大家在平时一定要保持一个乐观的情绪，不要过于激动，足浴的什么事情都要心境平和，减少自身烦恼，无喜无悲，淡泊名利才会让人的血压更加的稳定。