在日常生活中，大多数人随着生活节奏的加快，工作压力的重负和职场社交的应对，对身体健康也慢慢地造成了一定的伤害。
夜猫子形容现在大部分人应该是恰如其分，每天工作之余回到家第一件事应该都是捧着手机，刷视频、追剧、看小说、打游戏、看直播等等。当然，也不乏有一部分人热衷于工作，毕竟有第二职业的人还是有不少的。熬夜也就成了他们的家常便饭了，殊不知，长此以往会对身体的各个机能造成一定的损伤，那么具体会造成什么伤害呢？
1.记忆力下降。
2.疲劳，免疫力下降：人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。
3.头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象。
4.黑眼圈，大眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
5.皮肤暗沉干燥，长痘痘和黑斑：晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
酗酒，现在的很多人把生活工作和社会各方面的压力都转接给了酒精，由于长时间的抗拒不想去面对而想逃避，人们常常会选择各种各样的逃避方法，酗酒就是其方式之一。许多人有酗酒的不良习惯，认为酒是麻醉人神经的最佳良药，凡事有利有弊，喝大量的酒不但对身体会产生不良影响，而且还会导致家庭矛盾。那么酗酒会对身体造成哪些伤害呢？
1.增加脂肪：因为你的身体会首先消耗掉没用的卡路里（酒精里含有的）然后把剩下的当作脂肪储存起来
2.影响视力：使你的视线模糊。酒精麻痹你的眼部肌肉，这就意味着你的眼睛无法聚焦，也无法正确的计算出距离远近。同时，它还扰乱大脑的协调系统的正常运转，也就意味着你很容易摔倒。
3.老化皮肤：酒精可能使你看起来更老因为酗酒使你脱水，肌肤失去弹性，使它加速老化，更多的皱纹，基本上让你看起来像个老巫婆。
4.形成酒精肝：也被称作肝硬化，当肝细胞死亡后，肝脏组织开始结成硬痂，然后肝脏逐渐硬化。这是长期酗酒的直接后果，如果你从二十一岁生日就开始几乎日日豪饮的话，该是喊停的时候了。值得庆幸的是，肝脏有自我修复的功能，但是只有你给它充足的时间来这样做才行。
综上所述，熬夜和酗酒对身体的损害可谓是旗鼓相当，但是，酗酒不仅会对身体造成伤害，而且还有可能造成家庭的纠纷，也是造成社会的不稳定因素之一。
建议大家平时还是以身体健康为主，尽量避免其带给身体的危害，多运动，培养自己的兴趣爱好，调节自己的作息时间以及饮食规律。