得了痛风是种怎样的体验？
知乎上有位网友这么回答：“这么说吧，最剧烈的时候就像是关节里卡进去了东西，不停的在磨你的骨头，但最可怕的不是疼痛的程度，而是这个疼痛会持续很久，不停的纠缠着你，无法摆脱”。
痛风，一种目前无法根治并且随时可能复发发作的疾病，正在逐渐向年轻人“逼近”。
据统计显示，年我国高尿酸患者人群将接近2亿，其中痛风人群将超2千万，而且这个疾病正逐渐年轻化，据悉，25岁以下痛风患者约占所有痛风患者的一半以上。
“痛风”，到底是阵什么风？真有那么可怕吗？
痛风曾是一种“富贵病”，最早发现于欧洲的宫廷中。顾名思义，痛风常常“来去如风”，一般在一顿放纵大吃大喝后发作，痛风发作时关节处就像被撕咬、刀割、针扎一样，痛不能眠，甚至无法走路。疼痛一般持续一周左右自然缓解，并且痛风的离去干净利落，通常不会留下什么后遗症。
近十几年来，我国人民的生活水平大幅提高，在饮食方面，基本想吃什么就吃什么，然而，痛风是一类和吃有直接关系的疾病，放纵地吃高嘌呤的食物，可导致人体血液中尿酸升高，从而引发痛风。
尿酸，“前半生”叫嘌呤，它是嘌呤代谢的终产物。正常人尿液中的产物主要为尿素，并含有少量尿酸，这些物质均随尿液排出体外。
但，如果我们经常食用高嘌呤的食物，大量嘌呤氧化变成的尿酸就会在体内堆积。
过多堆积的尿酸会顺着血液走，当血中尿酸含量过高时，达到溶解饱和度会变为盐结晶，堆积在踝关节、膝关节、腕关节等处。严重时还会在身体各处长“包”，形成痛风石，发作时不仅疼痛剧烈，久而久之还可能会导致皮肤溃烂，引发伤口感染，还可压迫关节引发关节变形。
如何预防痛风？
简单来说，痛风的形成过程一般包括：大吃大喝高嘌呤食物→尿酸过高→形成盐结晶，沉积在关节处→痛风发作。
对于这类和吃有直接关系的疾病，痛风的预防需要从控制饮食开始。
1.对于富含高嘌呤的食物，比如动物内脏和海鲜，应控制饮食，避免大吃大喝。特别是尿酸高以及痛风患者更要禁食这类食物。
2.当然，也不要盲目节食，有些人知道暴饮暴食会引起痛风后，便认为吃得越少越好，开始节食，其实这样做反而会适得其反。因为当身体摄入能量不足时，身体会通过燃烧脂肪获得所需能量，而脂肪代谢所产生的大量酮体可抑制尿酸排泄，导致发生痛风风险升高。所以平衡饮食，避免暴饮暴食即可。
3.我们日常的饮食中，热量主要来源于植物性食物，比如面粉、米类，在饮食中，我们可以适当增加植物性食物所占的比例。
4.钾元素和维生素C可降低痛风发作风险，高尿酸血症的患者可食用一些含果糖较少的水果，比如樱桃、桃子、西瓜等。
5.对于痛风患者，由于脂肪会影响尿酸的排泄，所以不吃或少吃油炸、油煎食品。另外，酒精会增加高尿酸血症痛风发作风险，建议高尿酸血症及痛风患者禁酒。
6.在痛风发作期间，大量饮水可缩短痛风发作的持续时间和减缓症状。
痛风如何治疗和缓解？
痛风的治疗和缓解通常需要控制饮食和改善生活方式，比如避免暴饮暴食、戒烟戒酒等，此外，如果生活方式改善后，血液中尿酸水平仍然较高，则可以考虑药物治疗，一般的药物治疗包括抑制尿酸合成的药物、促进尿酸排泄的药物以及尿酸分解剂，将尿酸控制在一个合适的安全水平，有效避免痛风发作。
如果已经形成痛风石，影响到关节的功能，压迫神经，影响脏器功能的患者，可通过手术治疗剔除痛风石，并对变形关节进行矫形等治疗。
而在传统中医治疗痛风上，认为“浊瘀”是贯穿痛风疾病始终的一个疾病要素，而这提示着在临床治疗中可以考虑使用祛湿化浊药和祛湿化瘀药进行治疗。
广州中医药大学的张剑勇教授认为“痛风病机主要为本虚标实，以脾肝肾亏虚为本，湿热痰瘀互结为标。临床上采用分期分型治疗痛风，痛风急性期大多可辨为湿热蕴结证，辨治时应把握好清热、祛湿、宣通之药的配伍，以祛邪不伤正；痛风缓解期可分为湿热蕴结、痰瘀痹阻、脾虚湿阻、肝肾亏虚4型辨治，以扶正为主，佐以祛邪，注重调理脾、肝、肾功能。”
在中医里，对于痛风的治疗，更注重“治未病”，即在痛风发作前，进行治疗，降低高尿酸或控制其他基础疾病，防治痛风。
当然，对于痛风，最好的方法还是预防，控制饮食，管住“嘴”，迈开腿，痛风也就找不上你了！
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