超三成人每天使用手机5小时以上！手不离“机”，“机”不离眼；吃饭走路都在刷手机；睡前关灯了再刷会手机，人们长时间在黑暗中玩手机，低频宽条纹闪烁会更加明显，更易加重眼睛负担，引起成青光眼、结膜结石等。
关灯玩手机确实不好，但道理明明都懂，实际行动上总存在侥幸心理，总想着就这么一会肯定没事，长年累月下来，可能近视就加深了。建议还是开灯为妙，如果真的是懒得关灯开灯，可以弄个智能台灯，一句话就能关。另外手机的话，也建议设置自动护眼模式，避免因为自己的懒，而伤害眼睛。
其实很多人长时间养成一毛病，就是晚上睡不着时候总喜欢刷着手机入眠，甚至半夜失眠时候也喜欢把头埋被窝里里面耍手机，要说不知道这样对眼睛不好可能是有一些，但是应该大部分都知道这样做的后果，拿最简单的来说黑夜里面看一回手机然后再看其他东西时候，就是一片黑暗，很多人估计都有过这样的体会，有些比较好奇地就会查查这样的危害，说不知道那肯定不可能。
但是为什么很多人明明知道还这样做，其实还是存在一种侥幸心理，因为刚开始知道这样有危害，但是，想想自己之前一直这样做也没有失明或者其他什么后遗症的，久而久之就对放下戒备，认为这简直就是危言所听，或许直到自己有一天感觉自己视力突然出问题才发现，我怎么近视了，并且自己还感觉惊讶，其实生活中很多细节都会影响自己身体健康，只是有些我们不知道罢了，但是知道了就应该对自己负责，毕竟身体是自己，不要用自己的健康来心存侥幸。
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