3种按摩手法调理肠胃
肠胃是人体的重要部位，但是随着生活压力的增大，很多人的肠胃都受到的严重的影响，造成一些肠胃疾病。那么你知道肠胃不好怎么办吗?三联告诉大家3种按摩手法调理肠胃，赶紧来看看吧。 3种按摩手法调理肠胃 按摩腹部方法一 1、先用右手，五指并拢，以肚脐为中心，面积由小到大，手由轻到重、由慢到快，顺时针方向绕肚脐旋转摩腹100圈。 2、再改用左手反方向摩腹100圈，两手轮换交替摩腹15～20分钟，以肚皮发红，有热感为度。 注意：在按摩腹部之前最好先饮用一杯温开水。 按摩腹部方法二 1、将两手移至上腹部，仍保持右手在下，左手在上，两手重叠摆放。 2、然后，两手同时用力从上腹部推至下腹部，共推腹40次。 注意：按摩知道腹部微微发热为佳。 按摩腹部方法三 1、躺卧在床上，然后伸出两手分别放在同侧的腹部外侧。 2、然后开始用手掌的根部从胃部开始向下推到腹股沟，这个动作反复做次。 注意：这个按摩方法要缓慢进行，身体内感觉到双手推动的气道。