健康新体验：心脑血管后遗症怎预防三种姿势您记心上
受社会竞争压力大，饮食不健康等因素的影响，现在心脑血管疾病的发病率也是呈现出上升的趋势，心脑血管疾病严重时可以致人死亡，即便是抢救成功，往往也会留下后遗症，其中因中风导致的半身不遂症最为常见。不过，医生表示，很多半身不遂症的发生都和病人患病后的恢复方法不科学有关，今天，我们就请医生给您介绍一种简单有效的预防心脑血管疾病后遗症的方法——良肢位摆放。
良肢位是为了保持肢体的良好功能而将其摆放在一种体位或姿势，多用于脑卒中患者康复治疗，主要原理是通过调整肌肉张力以促进最佳康复，促进循环，预防并发症。
医院康复科医师李春微：（良肢位摆放）主要针对这个脑血管病这之后的软瘫期。
所谓瘫软期，简单来说就是心脑血管病患刚刚抢救成功后的恢复阶段，这一阶段因病患身体处于瘫软状态，易于定型，因此，是心脑血管病人恢复的关键时期，也是预防后遗症的*金时期，而良肢位摆放就是这一时期用于恢复的有效方法，且道具也十分简单。
医院康复科医师李春微：咱们需要五个枕头或者四个枕头，一个垫子，这个垫子也可以用毛巾卷或者单子褥子代替。
有了道具，接下来就要学习正确的病患摆放姿势，李医生邀请了一位右侧身体偏瘫的病患配合体验。
姿势一：仰卧位医院康复科医师李春微：这个做的时候要把肩胛骨往上托，然后把这个垫子放在肩胛骨下边。咱们这个标准就是这一侧（患侧）的肩和健侧肩同高，不要让他肩后撤，然后上肢应该是外展位放着。像这样，外展位应该是大于等于90度的。记者：也就是要伸直这个胳膊？同期：医院康复科医师李春微：对，胳膊要伸直，然后注意就是手心手尽量不要让它悬空，手不要让它悬空，要垫起来，这样完全放松位待着，然后，手心里面一定不要抓东西。然后下肢的话首先垫这一侧的骨盆，患侧的骨盆。这个垫的要和肩关节要一样，和健侧的略高或者是相等，这样垫起来，然后下边的就是这个膝关节，膝关节要垫起来。这个要领就是首先把骨盆垫好之后，然后把这个脚，足是摆正的。
李医生说，这个姿势对于预防肌肉挛缩、足内翻等有非常好的作用。
姿势二：患侧位
医院康复科医师李春微：患侧就是咱们这个阿姨右侧是肢体偏瘫的，然后患侧位，首先就是肩胛骨，肩胛骨稍向前，轻轻地往外拉，然后，这个角度的话，跟肢体的角度也是要大于等于90度，然后手要这样放松位待着。这是上肢。下肢的话就是，下边是患侧，健侧腿部能够压着患侧腿，防止压疮出现。身宽位待着，然后下肢脚也是放松的。
患侧位姿势对于防止肩关节半脱位、压疮等有很好的疗效。
姿势三：健侧位
医院康复科医师李春微：阿姨是右侧上侧为患侧肢，然后下肢是健侧，随意待着就可以了，然后放松。记者：这个是要垫两个枕头垫高一点，是吗？医院康复科医师李春微：对，咱们垫这个的标准是与肩同高这个胳膊，患侧上肢应该是这样放着，首先也是肩胛骨，首先也是向前，拖一点，角度也是肩关节和躯干的角度，应该是大于90度的，在90到度之间，或者90到度。
上身姿势的摆放与患侧位大致相同，但要格外注意患侧胳膊的摆放位置，而下身姿势的摆放则要防止两腿的叠压。
医院康复科医师李春微：膝和髋在一个水平面上。这个垫的时候首先就是要注意这个髋关节，应该稍微的向后伸，有的家庭，他不知道，是这样放着的，过度的前曲，这也是错误的方法，这事是应该稍微有点儿深，然后就是这个膝关节，不可以压着那个腿，形成一个迈步的姿势，这个就跟咱们走路的时候是一样的，向前迈一步。
李医生告诉记者，这三种姿势最好每种保持半小时以上进行调换，每天不低于两小时，如果家人可以全天照顾，也可以全天循环对病患进行三种姿势摆放，没个姿势保持一小时，这样更有助于预防后遗症的产生。
这些动作看似简单，但是，对于心脑血管病患的康复却非常有效，但是，这种方法在心脑血管病的软瘫期效果是最好的，所以一定要把握好这个*金恢复期。
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