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做操
上海老人
我今年68岁了，年轻时有不良嗜好，爱喝酒，这个罪魁祸首把我拉向了*门关。
年我得上了脑梗，左半身失去了知觉，说话不清楚。当时抢救花费了1万多，命是保住了。随后的7年里，医院，去年一年就去了5次医院，接下来的康复理疗，加上吃药，乱七八糟的费用已经花掉15万了，也没有根本好转，整天昏昏沉沉度日。
但是也不能老在家等死啊，我就骑着自行车到处乱逛，有一天路过公园，看到一帮子人在做操。我很好奇，看了很久，看他们做得挺开心的，动作也简单，才下车跟他们一起做。
后来每天早晚我都坚持做，感觉身体在明显改善，大概做了2个多月，奇迹发生了。左胳膊渐渐能动了，有知觉了，整个肩膀都能抬起来了，胳膊也能甩起来了；说话也清楚多了，头脑清醒了，人也有精神了，身体机能基本上恢复了。做操的时候也不再像以前大口大口的吐痰了。
健康操太好了，我看到了痊愈的希望，我要每天坚持下去，身体再好些，今年春节就可以回老家过年了！
本文由上海健康导师杨智勤提供
全民健康操8套基础操
甩手操V3.0
拍手操V2.0
拍三窝V1.0
拍三穴V1.0
万能笑功V1.0
顿足功V1.0
五行步V1.0
抖身操V1.0
右侧偏瘫，做操3天能写毛笔字了，现在很多工作都能做了！
重新走路真奇迹，找到方法也不难！
脑梗塞、半身不遂，做健康操胳膊可以抬起来了！
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