要相信，结果配得上付出。
清泉丨艾灸
康养丨第期
静心丨美好丨调养
这是清泉的第篇康养喜欢的话，记得拉到文末给清泉点个“在看”哦当今社会心脑血管疾病已成为人类健康的主要杀手，近年来发病率不断增高,发病年龄也趋向年轻化，因此，中风是威胁人类生命和生活质量的重大疾患之一。中风，也就是西医所说的诸如脑梗塞、脑出血、脑栓塞、蛛网膜下腔出血等一系列心脑血管病，具有高发病率、高死亡率和高致残率，所以要防治并重，以防为主。灸治穴位百会，大椎，肩髃，曲池，外关，风市，足三里，悬钟，三阴交，灸法操作(1)一般取仰卧位。(2)用点燃的艾条在上述穴位上进行回旋灸，每个穴位5~10分钟。以局部皮肤出现红晕，感觉温热不疼为度。(3)施灸可以每日1次。左右穴交替艾灸。10次1个疗程,连续灸治2个疗程后可休息3~5日。灸法大义古代医家对灸疗法预防中风(脑血管病)有大量记载。宋代王执中在《针灸资生经?卷四》提出:“灸绝骨、三里等穴，凡遇春秋，常灸以泄气，素有风人可保无虞”。这里的风人就是指易患中风的人，及时在季节交替之时施灸，可以预防中风的发生。中风后“脉道不利,气血闭塞”,导致肢体功能全部或部分丧失，连灸多个穴位，借助艾灸的热力，达到温通经脉，行气活血，化淤通络。保健常识(1)及时治疗诸如高血压、糖尿病、高血脂、高脂血症、动脉硬化等容易导致中风的疾病。(2)低盐低脂低糖高纤维素饮食，戒除烟酒等不良嗜好。(3)注意休息，保证睡眠，调畅情志，适度锻炼。(4)预防为主，中西医结合，坚持服药。(5)避风寒，防便秘。