中医穴位按摩之五脏对五行
一、脾经（脾土）穴位主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。
位置：拇指桡侧面。
保健按摩手法：①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。②清脾经：在小儿拇指面上直推，见右图。约推揉至次。二、肺经（肺金）穴位主治：发热，咳嗽，气喘，胸闷，咽喉肿痛等。位置：无名指掌面。保健按摩手法：①补肺经：在无名指面上旋推，见中图，约补~次。②清肺经：面向指根方向直推，见右图，清~次。
三、肾经（肾水）穴位主治：小便赤涩不利，遗尿，尿频等。位置：小指掌面。保健按摩手法：①补肾经：在小指面上旋推，见中图，约补~次。②清肾经：自小指尖向指根方向直推，见右图，清~次。
四、肝经（肝木）穴位主治：惊风抽搐、目赤，伤风感冒，脾虚泄泻，肝炎等
位置：食指掌面。保健按摩手法：①补肝经：在小儿食指面上旋推，见中图，约补~次。
②清肝经：由指尖向指根直推，见右图，清~次。
五、心经（心火）穴位主治：高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短赤等。位置：中指掌面。保健按摩手法：①补心经：在小儿中指面作旋推，见中图，约补~次。②清心经：指尖向指根直推，见右图，清~次。大家没事的时候可以多做按摩，闲着也是闲着，做了总比没做的好。只是上面说的是患儿，应该对应大人的也可以的，我询问过中医，穴位是一样的。健身是全民的，无论是以什么方式。没事时，坐车时都可以按摩一下试试了！
人体常见病穴位按摩图（中医人体穴位按摩治病法）1、治疗扁桃腺疼痛的穴位图按摩合谷穴，对于治疗扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不仅能治扁桃腺疼痛，对于牙痛、高血压、面疱也很有效。“合谷穴”是将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角。2、治疗便秘的穴位与按摩法先卧在床上，放松全身肌肉，在第4、5腰椎中间向左右二指幅处强压到稍有疼痛感。由于此处能刺激大肠，使大肠机能活泼，因此能治好任何便秘。按摩时先深吸一口气，一面强压一面吐气，6秒钟后将离开，恢复自然呼吸，如此重复5-10次（请人代劳时，采用同样的呼吸法）。3、治疗出汗的穴位与按摩法汗是由肾经与膀胱经支配。所以，称为“阴谷”即在膝盖关节内侧5厘米左右上方的穴道与称为“肾俞”即在第2腰椎左右2厘米处的穴位，对治疗多汗症非常有效。阴谷能够缓和冲击肉体性、精神性的变化，更是有助于回复的穴位，肾俞穴是对因泌尿系统等不正常所引起的疾病，具有治疗效果的穴道。4、治疗低血压的穴位与按摩法在感到头重、头昏脑胀时，稍微强力的按摩叫“百会”的穴位。“百会”在头的最上部之中心，将两手的中指置于其上，缓缓吐气，强力按压6秒钟，如此反复5次，血液循环会变为良好。另外，当全身慵懒、手脚冰泠、目眩、站着时头发晕时，在脚踝附近有两个穴位，可以达到效果。此穴位是在脚踝的正后面。用大拇指及食指抓住这两个点，以与前面同样的要领强力按压6秒钟，反复做20次。5、治疗风湿疼痛的穴位与按摩法治疗上半身疼痛，以按摩“外关”和“内关”最有效。“外关”位于手脖子横皱纹向上三指宽处。“内关”位于“外关”的反面。治疗下半身疼痛以按摩“百里”最有效。按摩上述穴位时，必须左右交替，一面吐气一面压6秒钟，如此重复10次，每天操作数次。如果患处肿胀、发炎的话，不可压患处，而只在患处附近缓缓的压即可。6、治疗感冒的穴位与按摩法穴位是在颈后侧称为“大椎”之处。挺直身体、颈部向前倾，在颈根处有块隆起的骨。在此隆起骨中，最接近颈部上面的骨称为第7颈椎、其下降之骨（第一胸椎）间凹洼的中心，即是称为“大椎”的穴位。强力按压此穴位，能促进组织的发达，使身心一面作用旺盛，一面控制体内钙与磷的代谢。进而增加对滤过性病*的抵抗力。用这种治疗法几乎可治愈感冒，如果还未能完全复原请再试试以下的治疗方法。从朝向大椎下的第2个凹洼（第2胸椎与第3胸椎间）的中心，左右各2厘米左右之处。此穴位称为“风门”,治疗要领同上（手无法到达请别人帮忙），连续做10次。7、治疗高血压的穴位与按摩法在脚的大拇趾趾根上，有粗的横纹。在其中央是称为“高血压点”的穴位。慢慢的吐气，用两手的大拇指强力按压此处6秒钟。在两脚的穴位各做3次。一天请做10次。每月不间断的做此按摩法一年，无论多高的血压，亦可有很显着的疗效。8、治疗更年期障碍的穴位与按摩法从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，有称为“血海”的穴位。一面慢慢的吐气，用稍微会感觉到痛的力量以大拇指继续按压6秒钟。反复做10次。每天坚持不断的做，定会减轻更年期令人厌烦的症状。而且身心也会谐调，能愉快的渡过更年期。9、治疗骨折、伤痕等后遗症穴位与按摩法治疗这样后遗症，“列缺”穴在手腕内侧（大拇指侧下），能感觉到脉搏跳动之处，最具效果。此穴位常使手动脉及血液流动。另外，痛时按摩膝盖里侧中央称为“委中”的穴位最具效果。按压右手部“列缺”时，使右手放松，一面吐气一面用左手的大拇指用力按压6秒钟。相反的，如果是左手，则使左手放松，用右手的大拇指强力按压。委中是用两手的大拇指按压。也是一面吐气用力按压6秒钟。以上，每天反复做30次。10、治疗喉咙痛、鼻塞的穴位与按摩法按摩“尺泽”和“上尺泽”两处穴道。先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外就是“尺泽”、“尺泽”上方3-4厘米处用手强压会感到疼痛处，就是“上尺泽”按摩“迎香”时，对去除流鼻水、鼻塞和关于鼻子的一切不适之感都很有效果，能治愈鼻病。“迎香”位于鼻翼左右1厘米处，按摩时左右同时进行，先深吸一口气，将食指置于其上，一面缓缓吐气一面压6秒钟。其次一面吸气一面卸除指力，如此重复10次就能治好鼻塞、流鼻水。刺激此穴道也能使嗅觉复活，使你能辨别各种香味激起食欲。
11、治疗慢性胃炎、胃痛的穴位与按摩法“中脘”是治疗胃肠病不可缺少的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线中央。按摩时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头使劲地压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。中脘按摩法如果在胃痛时采用的话，效果更佳，它与过酸性和减酸性无关。过酸性的话，按摩“阳陵泉”、它位于膝盖呈直角时外侧腓骨小头之下，刺激时一面吐气一面压6秒钟，如此重复10次，会使制酸作用活泼，不会打酸嗝。减酸性的话，只要按摩“足三里”、按摩要领同前，重复10次就可促进胃酸分泌，使胃感到舒服。如果弄错过酸性和减酸性，会产生反效果，因此必须多加注意。
12、治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位与按摩法能治疗肩膀僵硬、酸痛的穴位有三处。一处是颈脖子左右2厘米处的“天柱穴”、第二处是“肩井穴”、第三处是肩胛骨内侧，一压即疼，使情绪好转的“膏肓”,按摩这三处穴道时，一面缓缓吐气一面揉6秒钟，如此重复10次，就可治愈肩膀僵硬、酸痛。13、治疗睑腺炎（麦粒肿）的穴位与按摩法治疗睑腺炎，可以按摩“二间”、将手握拳，在食指的第二关节有一深沟状，在沟状的顶端就是“二间”、这个穴道在针炙上是很有名的穴道，请务必牢记。“二间”对治疗膝盖疼痛也非常有效。14、治疗脚气的穴位与按摩法对脚气病有效果的穴位是在针炙治疗常使用的“足三里”凹洼的周围。找足三里的方法是使膝盖直立，使与膝盖相反的手的食指端向外侧，使食指的指根点置于胫骨上，抓住胫骨骨端，摩擦膝盖。在膝盖住手处食指指尖就是足三里。缓缓的吐气，并一面强力按压此穴道6秒钟，反复做20次。每天反复做，与此同时，如刚才所述，需充分注意改善饮食生活。按摩足三里，除了脚气病外，对各种的病症亦有效，例如神经质、头痛等也相当见效。
15、治疗老花眼的穴位与按摩法眼睛是胃肠的穴道所支配，因此按摩“胃肠点”就延缓身体老化，也预防眼睛老化。“胃肠点”位于手掌生命线的正中央。按摩时一面缓缓吐气一面压约6秒钟，每回做20次，每天做5回。按摩左手则对右眼有效，按摩右手则对左眼有效。其次采用相同要领按摩后颈左右2厘米处穴道，此处穴道是有名的“眼点穴”和“天柱穴”.
16、治疗怯寒症的穴位与按摩法以下四个穴位按摩时，请把大口吸的气缓慢吐出，每6秒钟按压一次。全身寒冷的情况，以直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，称为“气海”,做6次。治疗脚部寒冷的穴位称“梁丘”、伸展膝盖用力时，筋肉凸出处的凹洼，从膝盖骨右端，约三个手指左右的上方也是该穴。做20次。肩膀及手腕寒冷的情况，治疗上半身寒冷时的穴位，称为“申脉”、在脚踝根的凹洼处。做20次。腰部寒冷的情况。此穴位称为“腰之阳关”在第四腰椎与第五腰椎间的凹洼，做10次。17、治疗妊娠恶阻的穴位与按摩法镇静呕吐、恶心，按摩称为“天柱”的穴位是最有效果的。另称为“女三里”的“三阴交”亦有效果。天柱是在后颈凹洼稍微下方左右2厘米之处。用两手握拳的同时，一面吐气，每隔一秒钟强力敲打。每十次做一组，一面稍做休息，做十组。三阴交是从脚部内侧的脚踝，沿着骨至6厘米左右以上之处。此亦以与前面相同的要领敲打，做三组。请每一组左右相互敲打。18、治疗闪腰、慢性腰痛的穴位与按摩法“上仙点”位于第5腰椎正下方凹处，一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此重复20次，就能使疼痛减轻。另一种方法是将双膝站直后弯曲，加压折邹顶点也有效。
19、治疗食欲不振的穴位与按摩法按摩第6、7胸椎，能使食欲中枢产生显着的功效，能使食不振渐渐治愈。第6胸椎右侧、第7胸椎左侧是穴道所在，按摩时一面吐气一面强压6秒钟后将手收回，恢复自然呼吸，如此重复30次。这种穴道按摩法必须在餐前一小时进行而且餐前尽量少吃甜味料、白砂糖这些会减低食欲之物。还有，时常保持情绪稳定也能防止食欲不振，有烦恼事情的话，最好将它忘却，可以多活动或干自己感兴趣的事。将心理的不安去除后，食欲就能随之产生。
20、治疗月经痛的穴位与按摩法在此介绍对月经痛非常具有效果的两个穴位。一个称为“三阴交”是女性病症中不可欠缺的穴位，又叫“女三里”对妇女并颇有疗效。三阴交是从脚部内侧的脚踝，沿着骨往上四按摩至最疼处。一面缓缓的吐气，每隔6秒钟用力按压一次，重复20次。其次，按摩称为“内关”的穴位。内关是在手腕的内侧，从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央。一面缓缓吐气，用力按压2秒钟，反复做5次。请以同次数按压左右。如此，月经痛便会消失。
21、治疗头痛的穴位与按摩法头痛不必吃药，用此摩擦法即可治疗。一旦头痛，就立刻将大拇按摩于左右的太阳穴上，一边用力压，一边做旋转的动作，共计做三十六次。注意每次按压后要稍微抬起拇指，并换气后再进行按压。这点一定要注意。患有慢性头痛或严重头痛的人，持续做此太阳穴摩擦法，一定可以解除您的痛苦。但此摩擦法并非对所有头痛都有很好的疗效，太阳穴摩擦法对于因血管原因引起的头痛治疗效果明显，尤其是对两侧太阳穴附近的头痛疗效更是显着。
22、摩擦涌泉穴可消除失眠症“涌泉穴”在脚心斜走处，用手摩擦脚也可以。但是使用脚心相互摩擦，能同时刺激双脚之“涌泉穴”是比较合理的。如此反复做三十六回，不久心情自然就会稳定下来而能入睡。手法点穴治疗脑血栓，脑梗塞，脑溢血后遗症结合足反射疗法，首先打开穴位，取肾上腺，肾脏，输尿管，膀胱，进行点压开穴。动作要领：每个穴位点压8-10秒钟。以病人能以承受的力度为准，经肾上腺，肾脏，输尿管，膀胱，依次顺序点压开穴，然后根据病人需要治疗的具体部位进行点穴治疗。点穴时间：比如说患者年纪比较大，体质差，那么我们在给患者治疗的时候，力度小一些，时间短一些；年纪轻的，体质好的，健壮的，力度大一些，时间长一些。
按摩养生的注意事项：
1、身心放松。按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张,要求做到身心都放松。
2、取穴准确。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴准确,手法正确。
3、持之以恒。无论用按摩来保健或治疗慢性病,都不是一两天就有效的,常须积以时日,才逐渐显出效果来,所以应有信心、耐心和恒心。
4、用力恰当。因为过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且易损伤皮肤。
5、循序渐进。推拿手法的次数要由少到多,推拿力量由轻逐渐加重,推拿穴位可逐渐增加。
常用的按摩法已经给大家整理完毕，大家对号入座，按摩起来吧！给家人最好的礼物是健康，分享健康受益你我他/她
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《致敬！抗疫英雄！》
齐市昂区二小四年一班乔雨博
每年的寒假，我都会去姥姥家（大五福玛村），可是今年的寒假我却去不成了，因为姥姥家那里来了一个既熟悉又可恶的怪兽，它叫“新冠病*”。
这个可恶的怪兽，全世界的人都认识它，它去年的时候和我们交战过，可惜让它侥幸逃掉了。今年，它又像“贼”一样的窜到了河北的石家庄、黑龙江的望奎县、以及我们齐齐哈尔市昂昂溪区的大五福玛村，所到之地又一次无情的侵害着人民的健康。这一次，我们昂昂溪人民岂能容它猖狂肆虐，定要把它斩草除根！
被国家誉为古文化遗产之乡的齐齐哈尔市昂昂溪区，在历史的见证下，大灾大疫面前经得起任何考验，两天之内由市委组织了二百多名医护人员，为正义出征，亲赴昂昂溪区抗疫一线，与病魔展开斗争。
强降手下无弱兵，在市委的大力帮助下，在昂昂溪*府的带领下，各行各业涌现出了无数名抗议英雄们。机关领导、人民教师、人民警察……，这些英雄们更加无所畏惧，纷纷请令抗议在最前沿。
可爱的白衣天使们，她们舍小家救大家，放下温暖的家庭，在寒冷的屋子里冻得直跺脚，连喝水的时间都舍不得，争分夺秒地为居民做核酸检测，生怕病*侵害到人们，多么可敬的人啊！
人民警察们，勇敢地担负起了保护人民的神圣职责，冲锋在抗疫一线，昼夜不停地在道路上站岗执勤，看着他们冻得红肿的脸和手，一边吃着饭，一边跺着“冻伤”的脚，真正疼在人们的心啊！
再大的风雨也挡不住昂昂溪人民团结的力量！物业人员、*员、大学生，及社区领导纷纷前来当志愿者，为小区居民出入登记，为隔离人员买日用品，输送物资。虽然他们都是普通人，但他们所做的事情像一缕缕暖阳，温暖到每一个昂昂溪人，历史刻下了他们的名字。
我相信，在昂昂溪*府的带领下，一定能战胜
这次疫情，因为我们昂昂溪是永不屈服的“勇者”。昂昂溪必胜！大五福玛必胜！加油！！
永安战疫先锋
龙沙区社区教育学院
疫情面前没有旁观者，年过半百的贺春红老师以争分夺秒“疫”战到底之势在社区服务、卡点值守和有效宣传等阵地与疫情展开激烈的搏斗。
社区志愿者
她积极参加社区志愿服务。1月20日起，她作为通达社区*员志愿者全程参加印发居民出入证、电话流调等社区服务，为疫情防控工作尽一份力量。
社区值守工作
她出色完成社区值守工作。在人员紧缺情况下，她克服陪护老妈透析时间冲突的困难主动承担每天第一班岗的值守任务，以规范操作、耐心服务赢得社区领导和居民的好评。
疫情防控宣传
她及时做好疫情防控宣传工作，每天奔波于卡点、社区、医院，在外面手机就是她移动的阵地，善于利用一切可以利用的时间搜集素材、整理图片、制作美篇短视频等；回到家中便坐在电脑前编辑文稿、报送信息、撰写防疫日记等……就这样，贺老师每天以手机、电脑为武器进行抗疫宣传，工作到深夜已成为她的日常。12日至今，她以宣传员身份制作战疫高质量美篇、抖音、短视频作品20余件，为疫情防控鼓舞士气、吹响冲锋号。
作为*员教师的她在社区志愿服务、卡口值守、战疫宣传中，用实际行动诠释着一名共产*员的初心和使命，大疫当前，争分夺秒“疫”战到底，这就是普通基层一员、一个优秀战疫先锋的家国情怀。
心系抗疫无惧色细微之处见真情
通达社区离退休干部*支部*员
自疫情形势再次严峻以来，通达社区离退休干部*支部书记覃虹主动作为，带领支部*员科学做好自身防护，量力而行地参与到疫情防控工作中。
主动值守消杀。小区卡口站岗值守、检查隔离住户封条粘贴情况、对隔离人员所在楼道和卡口值班区域进行消*是通达社区离退休干部*支部书记覃虹及支部*员在疫情爆发后每天都要做的工作，细微之处彰显的是离退休干部*员的担当。
心系群众安全。当覃虹书记发现小区大门被破坏时，她立即报警，协助公安干警联系辖区群众了解情况，并配合公安部门做好相关笔录，及时消减了因大门损坏对疫情防控工作产生的不利影响。在得到五龙派出所干警的肯定时，她说：“我是退休了，但我还是一名*员，群众的事我还要管，守一方平安是每名*员应尽的义务！”
助力基层治理。疫情期间，因辖区物业人员都在防疫卡口值守，覃虹书记得知辖区内有下水井堵漏情况后，第一时间和物业经理联系，并在漏水处等待物业人员处理。随后，覃虹书记带领支部*员用沙子把单元门口垫上，避免人员出入滑倒，得到了居民的一致好评。
我是防疫小卫士
昂昂溪区第二小学校三年二班王一雯
我最牛，我最棒，
贡献就是待家中。
不添乱，听*话，
病*一定会消亡。
多通风，勤洗手，
不让病*多停留。
勤更衣，勤洗澡
在家更要讲卫生。
吃水果，吃蔬菜，
营养均衡身体好。
伸伸腿，扭扭腰
室内运动不可少。
不聚餐，不外出，
思念亲朋打电话。
病*到，不要怕
我们一起预防他！
坚守抗疫一线永葆*人本色
记昂区新兴社区教育学校双报到*员于浩楠抗疫事迹
作者：张湘麟
于浩楠是某区人武部*事干部，因昂昂溪区封城留在昂昂溪区参加新兴社区*员双报到抗疫工作中。
一、早来晚走，有活抢着干
于浩楠虽然只有25岁，但己经是副连职干部，具有很强的组织纪律性，具有鲜明的*人品质。他一心扎在社区，早来晚走，有活抢着干，专挑重活、累活、最危险的活干。在核酸检测维护秩序工作中，他忙前跑后，传递信息、帮助居民扫码、解答群众提出的疑难问题，强调核酸检测人员两日内不允许外出的若干规定。在送菜送药工作中，他不怕病*的危险，不怕冻手冻脚的严寒，把蔬菜送到隔离户家中，蠃得居家隔离户的好评。
二、照顾老同志，把最累的活留给自己
在宏顺小区贴封条工作中，把一位大叔分到和他一组。当他看到大叔因上楼而气喘唏嘘。他主动承担贴楼上隔离户门上的封条，让大叔负责贴好楼洞单元门上的封户通知。他跑了37个门洞60多户人家，爬的多数都是五层、六层的隔离户，坚持天黑前完成任务，回到社区时，发现汗水洗透了衣脊，防护服里边都在淌水，衣服湿的象水洗的一样，把大叔心疼的不知说什么好。
三、发挥*员作用，团结凝聚志愿者力量
于浩楠时刻不忘发挥*员作用，与社区勤沟通、勤请示，团结引领志愿者将分担的工作按照办事处的统一要求进行。当他发现上边传递来的表格非常混乱，各片区混杂的让人眼花缭乱。他一边向社区反映，他一边不等不靠、马上召集志愿者，逐条逐个分捡，将各小区分门别类进行理顺，将封户通知提前写好排序，保证了工作的顺畅进行。连大叔都承认，于浩楠小伙子聪明、点子多、不怕苦、不怕累，是个人才。
讷于言而敏于行
—水师中小学书记兼校长洪广志抗疫剪影
作者：昂昂溪区水师中学教师周红玉
清晨他在朝阳中迎接全校师生的到来，傍晚他在暮霭中目送所有人安全离开，他高高的个儿，微黑的脸庞，略有将*肚。每天早晚他都出现在学校大门口，他像黑土地上的一株红高粱，朴实无华。
他就是水师中小学的*支部书记兼校长——洪广志。
《论语·里仁》篇中说“君子欲讷于言而敏于行。”意为：“君子的修养要尽力使自己做到话语谨慎，做事行动敏捷。”
洪校长就是这样一位君子！
他看起来是那么寻常，平时话也不多。在工作中，看不到他对老师板起的黑面孔，也听不到他对学生的呵斥声。每当老师或学生遇见他，打招呼时，他总是会微笑的点点头。
洪校长平时工作脚踏实地，关键时刻勇于担当。在昂区年元旦后的抗击疫情中，他不急不躁，沉稳的按照上级的指示布置任务、组织教师抗疫志愿团队、参与一线防疫值班轮岗……。他的默默无闻被淹没在无数的*支部书记和校长的抗疫先进事迹中。
还记得年1月15日，我去学校值班，走到教学楼门口的时候，突然遇见洪校长从里面走出来，看起来似乎有些疲倦，这时我才知道他已经在学校住了三天了。
“那你在学校吃什么呀?”我问。
他微笑着指指楼上说:“吃的东西有，存了好多！”
原来早餐方便面，午餐、晚餐还是方便面。
那一刻，我真切的感受到洪校长身为领导者的辛苦和担当！
当天按照上级指示，他马上带领第一批教师志愿者到达昂区支援，参与到执勤站岗的服务中去。半个月以来他和同志们吃在一起，住在一起，一样的轮岗，一样的没有回过家！
接下来在号召老师们参加其他的支援时，他还是那样的言简意赅:“现在是关键时刻需要咱们，能来的尽量来。”
“安排好家里，都做好防护！”
俗语说，强将手下无弱兵！
在洪校长的安排下，水师镇抗疫支援由关文慧副书记带队，其他三个隔离点防疫服务由赵德刚，刘贺武和姜雪健等老师镇守。
在一线抗疫的同时，小学副校长韩殿文和崔鹏，中学副校长赵文涛和刘隆，德育主任夏芳芳以及全体中小学班主任们还在有条不紊的落实着各项教学和德育工作。
作为掌控大局的领导人，凡事未必事必躬亲，但他做到了运筹帷幄！
孔子说：“其身正,不令而行；其身不正,虽令不从”.
洪校长在昂区带队抗疫期间，仍然能指挥若定，调度着水师中小学教师参加到各项防疫服务中去，并且这支教师志愿者队伍在昂区各项抗击疫情的支援中彰显出了团结一致的强大力量！
忘不了的一幕，一幕
-----记昂昂溪区教育系统值岗志愿者
作者：于鸿凤
封城12天！
值岗12天！
守护12天！
一幕幕感人至深的画面在不断上演，定格在瞬间，温暖了这个数九寒天，感动了无数小区的居民……
腊八这天，全区第二次做核酸检测，天色阴沉沉的，室外哈气成霜，他厚厚的棉服外面还套着*大衣，帽子边上全霜花，口罩外部冻得坚硬，嘴里哈出的热气立即在口罩外凝结成水珠滴到到下巴上。他不顾身体不便，和同事们全天站在寒风里，一遍遍不停地向大爷大妈解释*策，一次次劝说前来检测的居民注意安全距离……室外，已经零下二十多度的，他坚持在室外登记，连常年握在手里的笔也成了寒冷的帮凶，手被冻得冰凉冰凉的，手指就像红萝卜，都弯曲不了，水笔因为气温低很快就断油了，但是这一切没有阻挡住他忙碌的脚步。他，就是第二十三中学的沙平哲老师。
榆树屯小学的吴玉春老师，57岁了，一直坚守在常缘托老所执勤一线。多少个寒冷安静的夜晚，他一遍遍巡视着托老所封条是否完好，院里的老人是否有需求，多个夜班值守休息不好，血压升高头晕头疼，他都吃药忍着一直坚守。
53岁的第一小学曲艳老师在浩源3个托老所值守。期间，她需要往返数次，为托老所运菜，运送日用品，背米、扛面。让人心疼的是，她的踝骨曾多次受伤，如今的她带着踝骨骨折的后遗症在坚持。负重会使疼痛会更加剧烈，一袋大米五十斤，一桶豆油十斤，她能扛得扛，扛不动就拖，甚至是一点一点挪。
飞鹤小区卡口位置正是风口，风寒阴冷，第二小学校长胡朋雨让女教师在室内负责登记，他一个人在寒风中，对出入小区的行人进行扫码、测温，并随时进行疫情防控知识宣传。别人值岗都是分班有时间段的，他却是24小时全天候在岗。腿脚冻麻木了，手指冻的僵硬了，他还微笑着给老师们加油鼓劲。
第三十六中学的李娜老师在值岗的第一天就赶上全民第一次核酸检测，门卫室用作核酸检测点，她足足在凛冽的寒风中站了一整天，双脚冻麻了，双手冻肿了，脸也冻得生疼，帽子上都冻上了霜，口罩外面结冰里面淌水，长年的颈椎病更让她在这寒风中头痛欲裂……可看着小区内一批批等待做核酸检测的居民；听着外来人员一次次焦急的询问，她就一遍遍解释文件要求；还要给年龄大的居民用手机注册“智慧家园”。“大爷，您的姓名、身份证、手机号码、住址、别动我给您拍照、别急我正在上传……”
水师中小学校长洪广志接到值岗通知后，只用两小时就将“水师中小学援昂志愿服务队”集结完毕。第一时间到达昂区抗疫岗位，已连续多日奋战，吃住都在单位。在艰苦的条件下，他毫无怨言，冒严寒，勇担当，疫情不退，责任和担当便不退。
这几天，对于第二十五中学赵志海来说，更是雪上加霜。他先后在庆华小区6号楼、老区*府住宅楼卡口值岗。1月18日，他的老父亲不幸离世，他悲痛万分，又无限愧疚。老父亲病重期间，他没能好好在床前照料，而现在，处理好老人的后事后，他不顾自己24小时没休息，来不及安抚年迈的母亲，也没和妻儿老小多说上几句话，隐藏了自己对老父的深深思念。晚上就投入到了抗疫第一线。现在，赵志海又被调配到抗疫物资储备处，这里条件更艰苦更累，他却幽默地说：“只是换了一个非常能减肥的好地方”。
为了居民的信息填写准确无误、更加快捷，第三小学的朱建涛老师在寒风刺骨的室外，他坚持不戴棉手套，只带防护手套，双手被冻得通红他全然不顾。腊月初七的夜晚，他核查出一名哈尔滨返城人员后，在室外能冻掉下巴的冷风中数次与社区主任电话沟通，将外返人员阻挡在卡口之外。
十一中学的青年教师郭彪是小区大爷大妈们口中的“小郭老师”！他在值岗时，碰到一些老年人或者是有困难的居民购物时，他都主动地帮助他们把米面油直接送到楼上，成了整个小区的义务搬运工。他不知道爬了多少层楼梯，跟居民说了多少话，厚厚的棉衣湿透了多少次……有人说他，这样多累啊，他总是说：“我年轻，又是学体育的，身体素质好，特殊时期，更应该理解老人，帮帮老人。”
这是一个平凡人感动平凡人的冬天！虽然，他们只是平凡的教育工作者，但带给我们的却是不平凡的温暖和感动，他们凝聚起一股股必胜的信心和力量，激励我们前行！
待到春暖花开，我们校园相见！
乌云不可遮月，疫情不可挡春
作者：王富丽
指导老师：吕明楠
水师中学八年一班
临近春节，本来是各家各户团圆的日子，一场突如其来的新型冠状病*再一次悄悄潜入了人群。
奉献是用爱心铸成的一道彩虹，五颜六色，带给人们温馨和快乐。有这样一群人，他们热情无私，他们阳光开朗，他们真诚善良。他们挺身而出，抓住每一分每一秒挽救每一个生命。水师中学的领导及老师就是学生们的榜样。他们是原野中的一团火，燃烧着美好的希望；他们是天空中的一片云，编织着宏伟的蓝图！面对在疫情中的英雄们的无私奉献和牺牲，对于我们学生做好自我防护就是责任，这就是对英雄最好的保护和最暖的致敬。“众人拾柴火焰高”，全国人民团结一致，一同应对疫情，相信不久春天就会到来。
疫情期间在家，我们要做爱学习的好少年，有一句话这样说的聪明在于学习，天才在于积累，所谓天才，实际上是依靠学习，宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，即使在放假期间我们要养成爱学习的习惯。做爱劳动的好少年，做一个爱运动的好少年，伏尔泰说过生命在于运动，每天运动一小时可以提高身体的抵抗力。
在领导和班主任吕明楠老师的号召下，开展了和抗击疫情有关的活动，正面的让同学们学习到一些关于防控疫情的小知识和赞美坚守在岗位的一线志愿者的书信，感谢她们的付出。
我深信，只要人民团结一致，一定可以打赢这场没有硝烟的战争，待到春暖花开时我们手牵手走出大门，来到阳光下大声的说出您们辛苦了！
万众一心，何惧疫情？
作者：宋琳娜
昂昂溪区第二小学5年2班
年的庚子春节，疫情大行肆虐，被感染了数万人，每天都在增长的确诊感染数字，不断扩大的疫情感染地区，让全国人民人心惶惶。但通过人们的力量，疫情有所控制。可就在年初，疫情突发，十分可怕。年初，古城昂昂溪疫情突发，我区大五福码村已经有了新型冠状病*的感染者。为了防止患者增多，在黑龙江，辽宁，河北等各个地区都开始了核酸检测，通过检测都陆续出现了许许多多的病例。现在，我区已经封城，进入小区必须扫码测温，如果是有从外地回来的人员，必须进行隔离与核酸检测。为了有效的控制住疫情的蔓延，有部分人挺身而出，自愿成为了志愿者。他们穿上了闷热的防护服，沉重的护目镜，和绷紧的医用手套。他们早出晚归，帮助医护人员给居民做核酸检测、消*，给不能出门的居家隔离的人员送食物、送生活用品、倒垃圾。一整天忙的不可开交，他们甚至连一口水都喝不上，但他们没有一句怨言，一直默默的守护着我们。这一幕幕的情景让我们感动，我相信只要我们同心协力，万众一心，定能战胜疫情，美好将如期而至。目前昂昂溪已经连续几天没有新增无症状感染者，胜利在防疫英雄们的坚守中越来越近啦！寒冬阻挡不住春天的脚步，黑夜遮蔽不了黎明的曙光！只要我们万众一心，又何惧疫情？我们相信在不久的将来，昂昂溪一定会战“疫”成功，昂昂溪加油！中国加油！追光者逆行者
作者：高畅
指导教师:吕明楠
水师中学八年一班
新年伊始，全国各地喜庆的新年即将到来，新型冠状病*猛然爆发，打了个人们措手不及，原本喜庆的春节，人们却被迫闭门不出。新型冠状病*感染性极强，死亡率很高，一时间闹得人心惶惶。一时间许多谣言也趁虚而入。那些传播谣言造成民众恐慌的人，已被拘留。我们要学会辨别信息的真实性和准确性，不信谣不传谣。不过，有为国家拖后腿的唯恐天下不乱之人，也有尽心尽力为国效力的援昂志愿者们。本该在寒假期间好好休息的他们，却选择了临危受命，急匆匆的奔赴战场，没有丝毫犹豫。鹤城之所以伟大，是因为背后有我们这些平凡而又伟大的普通民众，他们奋不顾身，奋力向前，扛起了勇士的责任，搭起了爱的桥梁。致敬“最美逆行者”你们永远是最可敬的人，永远是我们心中的榜样。是你们用生命捍卫疫情安全，是世界上最美的逆行者。于平凡中的我们，又能做些什么呢？那就是保护好自己，尽量不被感染。也许我们唯一能做的就是相信祖国，相信奋斗在一线的援昂志愿者们。我们昂昂溪区的同胞们，有的已被残忍的疫情缠身，身不由己；有的在家里胡思乱想，生怕自己被感染；有的在家里心态好，利用这段时间，调整自己、丰富自己、补充自己。他们的做法天差地别，这也铸就了不同的人生。没有一个冬天逾不可越，没有一个春天不会到来。我们只要团结一心，众志成城，定能战胜可怕的疫情，再现强大自信的祖国，美丽健康的鹤城。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇俗话说：人老腿先老。岁数大了，腿脚不似年轻人灵活，身体平衡性也差，摔倒的几率显著增加。长者摔倒了，到底要不要扶？这最早是个“道德题”，后来上升为“法律题”，但其实这还是个“医学题”。
今天家小宝就带大家从医学的角度来看看，长者摔倒为什么不能随便扶？以及长者摔倒后如何应对，帮助大家建立更加科学专业的护理意识。
脑血管病患者
可能加重出血缺氧
对于有脑血管病后遗症的人来说，立马去扶他们，可能有危险。当脑血管病后遗症患者突然跌倒时，可能是以下情况：
一是出血性脑血管病，这时活动患者可能加重
出血；
二是缺血性脑血管病，这时脑部处于缺氧状态，
扶起来有可能进一步加重缺氧；
三是短暂性脑缺血发作，患者同样处于缺氧状态。
骨折
可能造成关节脱位
有的长者摔倒后，会感觉疼痛难忍，这种情况不排除骨折的可能。切不可乱揉乱动。如果腰疼，千万不要随意乱动，因为腰椎骨折后如果随意活动，很可能造成关节脱位，严重时下肢可能瘫痪。
摔到头部
盲目扶可能危及生命
若长者意识已经不清，那么很可能是晕厥。这种情况大概率是心脏病发作，如心脏骤停、急性心肌梗死，或脑血管病发作，如脑梗死、脑出血等。盲目扶起来，甚至有可能诱发呼吸障碍，危及生命。
有脊柱损伤
可能造成二次伤害
摔倒可能会产生脊柱的损伤，但是擅自扶起来或者搬动，处理不善可能会造成脊髓的损伤，这样造成的二次伤害甚至比一次伤害程度更为严重。
长者摔倒应怎样处理呢？
当发现老人摔倒时，我们应该怎么做呢？护理人员一定要从意识、呼吸两个方面做出判断处理。
第一步
判断意识
若长者意识清晰
根据摔倒长者所提供的信息判断，如果曾有较大的损伤，或明显的肢体运动障碍、骨骼变型，则可能已经发生创伤，甚至骨折。这时候千万不能随意搬动、移动身体，尽快原地帮助老人平躺，等待医生前来救援。
若长者说话含糊不清
若摔倒后说话不清，手脚无法活动，则发生脑血管意外的可能性较大。此时第一要义是要安抚老人的情绪，告诉他自己会一直陪伴，不用害怕，并时刻