运动中常伴有渴、饿、困、乏、冷、热、胀、痛、麻等，如果健身过度，我们就会感到恶心、胸闷、气短、心慌、非常疲劳，这时千万不能忽略身体向我们发出的这些警告信号。
1.口渴恶心
运动后常感到口渴，这属正常现象。如喝水多，仍渴而不止，小便过多，这属异常现象，是运动过度的先兆，应停止运动，同时检查胰腺功能。2.饥饿难耐
激烈运动后，暂不想吃饭，休息后食欲好，是正常现象。如果长时间不想吃饭而且厌食则属异常。应去检查消化功能。运动后食欲增加，属正常生理现象。但若食量骤增且持续，应去内分泌科检查胰腺分泌功能。
3.头晕目眩
在健身活动中，除开始练习某些旋转动作外，都不会出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕，是心、脑供血不良的信号，还要注意心血管系统和颈椎方面检查。
4.头痛心慌
在一切体育活动中或活动后都不应发生头痛感。发生头痛时，应停止活动，侧重于神经、心脑血管系统检查。
5.精神疲惫
精神疲惫是肾虚的表现，同时要考虑肝脏受损。中医认为，肝为“罢极之本”，因此肝病患者应减少运动量，如减轻活动量仍感持久疲乏，应检查肝脏和循环系统。
6.四肢无力
健身活动后没有力气是正常现象，一般在活动后休息15分钟左右应有所恢复，如果持续数日不能恢复，则表明脾受损的信号，因为脾主四肢肌肉，如伴有胃胀不食就更应减少运动量。
7.喘息气粗
喘在运动中是一种正常现象，随着运动的不同强度会发生不同程度的喘，经休息可恢复正常，这属正常生理现象。如轻微活动就喘，且休息时间很长还不能恢复，这可能是肺受损的信号，因为肺主气、司呼吸，肺气受损则气粗，肺气虚则喘息无制。出现这种情况时应停止活动，侧重呼吸系统检查，诊疗。
8.胸部大汗
运动一般会出汗，如果运动过度，前胸大汗，同时伴有气短，则可能心脏受到影响的信号，因为汗为心之液，此时应立即停止剧烈运动。
9.关节疼痛
若发生在关节或关节附近疼痛并有关节功能障碍，应考虑韧带是否拉伤。此外，由于女性身体力量较弱，做运动时也很容易发生膝关节半月板受伤。而时下流行的“暴走族”，则可能产生一种“行*骨折”的后遗症，即筋骨出现疲劳性骨折或骨膜炎，导致暴走后脚疼痛不已。同时还要注意麻、肿等异常感觉。
10.肌肉酸痛
刚开始活动的人，长久停止活动而又恢复活动的人或变换新的活动内容，都会引起某部位肌肉酸痛，属正常现象。如果肌肉持续酸痛不已，则要检查肌肉软组织是否受损。
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医院
推拿科开设
独立病区啦！
3月1日起正式入驻
教学医技楼八楼
为进一步顺应人民群众新时代的健康需求、加强专科建设、提高综合服务能力、医院发展，3月1日，医院推拿科正式开设独立病区。院领导班子成员、医务科、护理部代表及推拿科全体医护人员参加了此次揭牌仪式。
-院领导与推拿科主任共同揭牌-
郭伟院长表示，推拿科开设独立病区，是突出中医特色、加快业务发展、提升服务能力的综合体现。医院将继续全力支持推拿科的发展，在人才培养、设备引进、绩效薪酬等各方面做好保障。希望推拿科全体医护人员鼓足干劲、砥砺前行，不断提高医疗技术水平、挖掘科室潜能，提升推拿科专科核心技术，实现由量变到质变的飞跃，医院发展贡献力量！
推拿科
推拿科是医院具有浓厚传统中医特色的科室之一，拥有悠久的中医传承历史。
新病区设于教学医技楼八楼，共开设24张床位，病区简洁明亮，病房配套齐全，并设有脊柱整脊治疗室、推拿治疗室、理疗室、中药熏蒸室、牵引室等。配备腰椎电动牵引床、颈椎牵引椅、中药熏蒸床、电脑中频药物导入治疗仪、TDP治疗仪、电针仪等专科设备。
专科优势明显，通过点、按、拿、扳、揉、滚、拔伸、牵抖等传统手法，结合现代解剖、整脊治疗、运动康复及关节松动技术等手段，使经络疏通、血脉通畅、关节滑利、错位整复，对颈椎病、落枕、肩周炎、胸椎小关节紊乱、骨盆旋移综合征、腰椎间盘突出症、膝关节病、骨折后遗症、急性腰扭伤、跌打损伤及四肢关节扭挫伤、软组织挫伤、小儿免疫力差等病症，临床疗效明显，达到治疗疾病、调节增强自身免疫等目的。同时，科室积极开展三伏灸、督脉灸、三九灸、导引等特色时令养生项目，获得患者高度认可。
此次开设独立病区，标志着推拿科的科室建设、业务能力、人员配备都上了一个新的台阶。展望未来，医院推拿科全体医护人员信心百倍、斗志昂扬，将继续发挥中医特色优势，不断提高诊疗水平，竭诚为患者提供更优质、更有温度的医疗服务！
温馨提示
为方便上班族、学生族进行治疗，医院推拿科还有开设了贴心的夜诊服务哦~时间为每天18:00-21:00，欢迎广大市民朋友前来体验！
地点：医院教学医技楼八楼
联系方式：陈医生
END
文字：*婧琳
编辑：*婧琳
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