摘录：何先生16岁时因突发脑溢血落下右侧体偏瘫的后遗症，右脚无法用力，外翻跛行。30年来，虽尝试各种康复手段，但疗效甚微。年，在郑洪亮老师的指导下，何先生开始练习意拳桩功。站桩7个月，病腿日渐得力，即可单足站立，甚至具有了一定的跳跃能力……
疾病突发梦想破碎
我小时候曾表现出良好的体育天赋，10岁开始专业练习游泳，获得过杭州市少年乙组米冠*。
教练看我个子高，素质好，说我是个好苗子。父母亲对我也寄予了厚望，希望我好好练，能够游进浙江省队。
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但就在16岁这个原本满怀憧憬的花季，一场疾病彻底改变了我的人生。
年某日，我突然感到头晕、恶心，最后昏死过去。
我医院，检查发现我因先天性脑血管畸形，突发脑溢血。医生表示无能为力，让我父母为我准备后事。
上天最终给我留下了一线生机。医院张建民大夫刚从德国进修回来，医术精湛，便立刻为我办理了转院手续。
经过张大夫的积极治疗，昏迷15天之后我终于苏醒，但我浑身失去知觉，不能动弹。
此后，父母为我四处打探名医。在一位朋友的介绍下，我有幸认识了浙江中医学院副教授，浙江省针灸学会理事，浙江省针刀研究会副主任胡忠根大夫。
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胡大夫医者仁心，上门为我施针。在胡大夫的精心照料下，大半年后，我终于具备了一定的活动能力。但我右脚依然无法用力，外翻跛行。
胡大夫告诉我，除针药之功，自身的锻炼不可或缺，鼓励我加强运动，愿我早日康复。
努力抗争收效甚微
87年至今的近30年里，我尝试过各种手段，包括多种养生气功，所付出的努力和承受的痛苦常人难以想象。
为了防止肌肉萎缩，我20岁开始坚持到健身房锻炼，每周五次。受脑溢血影响，我虽然动作怪异，但凭借这股子执着劲，不少人夸我有毅力，把我当做榜样。但是，我自己知道，这些锻炼对我的帮助并不大，而且随着年龄的增长，我的身体状况其实在走下坡路。
年健身房开设太极拳课程，我想跟着学。可摆在我面前的问题很现实，我的病腿难以用力，平衡能力缺失，无法单腿站立。那些看似平常的太极拳动作我根本完成不了，这让我非常苦恼。
我想起我小时候订阅过的《武林》杂志，上面说练拳首先要站桩，我想要是有人能教我站桩就好了。
名师指点获益匪浅
年11月1日，我的康复之路终于翻开了新的一页。那天，我和朋友到杭州三天竺后山三生石香林茶苑喝茶。
这里绿树成荫，环境清幽，风景如画。
我看到一群人有的在站桩，有的在试力、推手，我眼前一亮。我心中莫名有一种归宿感，我觉得我终于碰到了我要找的人。
练功间歇，大家都围向一位老者。
原来这就是杭州武术界大名鼎鼎，姚宗勋先生得意弟子，意拳第三代传人，奉师命来杭州传播意拳三十多年的郑洪亮老师。
在聊天的过程中，我还知道原来郑洪亮老师是我老师的老师的老师，我应该叫师太公。
我和郑洪亮老师谈起我的病情以及这三十年来付出的努力，郑老师也颇为同情。
郑老师为我讲解意拳桩功，帮我分析各种康复运动的利弊，改变了我很多似是而非的观念，让我获益匪浅。
郑洪亮老师说我这个病是身体中的指挥神经系统出了问题，意拳桩功可以帮我改善，助我康复。
郑洪亮老师为我摆好桩架，鼓励我多加练习，两三个月之后便会有所成效。
刻苦锻炼疗效明显
受病体拖累，我第一天只能站二十分钟。站桩时有很多反应是我之前从事其他运动时从来没有碰到过的。我站不了多久便整个手臂全部麻掉。我知道这是气血不通的表现，我咬牙坚持。
恰好在两个月的时候，郑洪亮老师的话应验了。我感觉病腿的力量明显增强。
四个月的时候，病腿居然具有了一定的弹跳能力，我欣喜万分。
这些能力对于普通人来说不值得一提，但对我这个脑溢血患者却可堪称奇效。
想起30年的苦痛心酸，我百感交集。意拳站桩让我重新看到了光明。
之后我按照郑洪亮老师的指点更加勤奋的练习意拳桩功，身体状况持续好转。
7个月的时候，我产生一种强烈的愿望，我要拜郑洪亮老师为师！我要学习意拳！
在郑老师的指导下，我的身体不断取得新进展，病腿原本无法单腿站立，但现在居然可以了。虽然我只能站个十来秒，但这种感觉太美妙了，我忍不住试了好几次。
为此，那次周末我还高兴地为郑老师“表演”了一番。
郑老师笑着说：蛮好，加油。
在此基础上，郑老师又教我走步的方法，我的平衡性和稳定性又有了明显进步。
接触意拳的时间不长，认识尚浅，只能零零碎碎记录下自己的一点经历。
在郑老师的学生中其实有各种病患，医院判了“死刑”的。大家在郑老师的指导下，通过自身的努力都取得了很好的疗效，他们是我学习榜样。
如果让我用一句话来总结自己的体会，那就是：好好站桩，明天会更好……
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