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根据世界卫生组织报告，中国近视患者人数有7亿之多，这意味着几乎每两个中国人中就有一人受到近视问题困扰，而我国青少年的近视率高居世界第一，青少年近视问题也成为全民讨论的话题。到底怎么做才能有效预防和控制近视？今天给大家科普几个关键知识点。
一、近视了该怎么办？
一般的近视其实并不可怕，戴眼镜矫正就可以，没有严重到有些家长说的“愁得饭都要吃不下了”。真正可怕的是高度近视。北京眼病研究的数据表明，高度近视已经成为我国首位不可逆致盲性眼病了。而且，更严重的是，高度近视不仅可能造成眼睛失明，还会大大增加视网膜脱离、青光眼等眼病的发生风险。所以近视后要让度数发展的慢一点很重要。
二、如何预防近视？
对于近视而言，预防才是最为关键的，因为近视一旦发生就不能逆转，所以必须把功夫做到前头。小朋友刚出生，眼睛比较小，通常会处于远视的状态。眼球在外界视觉刺激下不断发育，大概在10岁左右，完成从“远视眼”到“正视眼”的转变，也就是眼睛的屈光状态和眼球长度刚好匹配，眼睛没有什么度数。在完成这个“正视化”之前，眼睛是有一点远视度数的，也就是“远视储备”。
对于儿童，应该给他们建立眼健康档案，定期检查，记录他们眼球发育和屈光度数情况，尤其是远视储备是否正常，这样可以及早发现孩子平常的用眼习惯是否正常，是否存在近视的其它危险因素，避免近视的过早发生。除了建立眼健康档案，还有很重要的一点，就是户外活动。国际公认，每天在户外呆2个小时或者一周累计10个小时，就可以起到近视预防的作用。这个户外活动，并不是说你一定要做什么运动，只要呆在户外就可以。因为阳光会刺激多巴胺的分泌，而多巴胺有抑制近视发生的作用；户外可以看不同距离的物体，让眼睛放松；瞳孔在户外会变小，近视加深，看东西也会更加清楚，这些都能有效预防近视。
三、近视眼能治好吗？
一部分家长无法接受孩子变近视，仿佛天塌了，不给孩子正确的配镜矫正视力，反而开始找各种方法试图去治好近视。但是，很遗憾，就目前的诊疗水平，眼睛近视了是无法逆转的。眼睛是处理外界光线的器官。简单来说，当外界的平行光进入眼内，眼睛的“镜头”（角膜和晶状体）就要对光进行会聚，正常情况下，光正好会聚到视网膜上。但是当眼球太长或者眼睛“镜头”对光线的会聚能力太强，导致光线聚焦到视网膜前面，产生的屈光状态，我们叫做近视。
通过上面的图片大家可以看到，近视这种屈光状态会出现相应的眼球变化，比较多见的就是眼球变长了。就像我们长个子一样，已经长到1米8了，还要再回到1米7，自然情况下是办不到的，这也是为什么我们一直在说近视是不可逆的。也许有家长会问，孩子长大了可以做近视手术，这样不就是消除近视了，和你说的不可逆是不是矛盾？其实不矛盾，因为做激光手术，只是把近视的度数消掉了，但是眼球本身的状态是没有改变的，比如眼球变长了，即便做完激光手术，眼球还是长的，只是激光改变了角膜对光线的折射状态，让眼睛变得没有度数不再需要戴眼镜而已。
四、近视是因为电子产品用的太多吗？
经常会遇到这样的家长，发现小朋友度数又涨了，就很生气，然后跟我说：“大夫你快说说他，天天玩电脑用手机，度数能不涨吗？”我一般会再问下家长：“那孩子平常学习用眼多吗？”通常得到的答案都是肯定的。家长们总觉得，孩子使用电子产品对眼睛不好，但看书学习就没关系。殊不知，同是近距离用眼，不管你是在用电子产品还是在看书，都会增加用眼负担，从而增加近视发生发展的风险。
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