什么是面肌痉挛？
面肌抽搐或称阵挛性面肌痉挛，以一侧面肌抽搐样收缩为特点。特发性病例多见，或为特发性面神经麻痹暂时或永久性后遗症。
如何预防面肌痉挛？
1
保持乐观的态度
本病病程长，反复发作，易影响日常生活，因而病人易产生焦虑、紧张、自卑等心理。要鼓励病人保持乐观的态度，消除紧张不良情绪，树立治病的信心，积极配合治疗。
2
生活有规律
生活要有规律，保证足够的睡眠和休息，避免过度劳累。保持心情愉快，避免情绪的激动，避免生气、着急、发愁苦闷、上火而影响睡眠。
3
保持稳定的情绪
保持良好情绪，避免精神紧张、焦虑、烦躁等不良情绪诱发。
4
饮食清淡
要饮食清淡，避免贪食，少吃甜食、动物脂肪和精制食品，多吃粗粮、鱼类、蔬菜、豆制品和水果。
面肌痉挛的护理要点
1
适当活动
进行面肌痉挛的护理要帮助患者适当活动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和，充足睡眠。
2
减少外源刺激
减少外源刺激，如：电视、电脑、紫外线等，是重要的面肌痉挛的护理要点。
3
发作时双眼紧闭
面部抽搐时，进行面肌痉挛的护理时应双眼紧闭，嘴紧闭(痉挛患者禁食酸性食物)。
4
多食新鲜蔬菜和粗粮
多食新鲜蔬菜和粗粮。如豆类，*豆制品，南瓜，玉米，洋葱，丝瓜，冬瓜，*瓜，甜瓜，香蕉，桑棋。这也是面肌痉挛的护理的重要方面。
5
忌生冷油腻刺激性食物
忌生冷油腻刺激性食物，不易消化的热性补药和热性食物。如：烟酒，羊、狗肉，带鱼，辣椒等。
End
文章仅供参考和学习交流
一切视患者自身情况和以专业医生诊断治疗为准
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