说的脑梗，相信大家并不陌生，它是一种发病很急的脑血管疾病，发病的原因一般是因为大脑的某一根血管堵塞所造成的脑组织缺血缺氧的情况，从而就会造成脑组织功能障碍，而且脑梗有很高的致残率和致死率，并且复发率也很高，一旦发生脑梗的话，会给自身生命安全带来很大的威胁，而且对于家庭的伤害也是很大的。其实脑梗虽然发病紧急，但是在发病之前并不是无迹可寻的。
脑梗发病前，头部或会发出4个信号，做好3事，或可有效预防脑梗。
第一个，头痛加重
在脑梗患者中，大部分的人在发病前都会有头痛加重的情况发生，而且发病也越来越频繁，甚至可能会出现抽搐，昏迷，嗜睡等情况。有一些人甚至用力的咳嗽，都会加重头疼的病情。所以说如果长期有头痛的现象的人的话，一定要警惕起来。
第二个，舌头发硬
如果头舌头发硬的情况持续几分钟，或者是十几分钟的话，然后消失，可能会直接会导致脑梗塞，所以说如果在日常生活中出现舌头发硬的情况的话，医院进行检查，不要不当一回事。
第三个，打哈欠，流口水
经过研究和调查发现，大部分的脑梗患者在发病前都会有不断打哈欠的情况发生，如果这种情况持续一周左右的话，很有可能是因为脑供血，或者是供氧不足所导致的。除此之外，如果打哈欠的情况还伴随着睡觉的时候出现单侧流口水的情况的话，那么就一定要重视起来了。
第四个，眼前发黑
眼前发黑的情况很有可能是因为脑干小脑或者是脑桥中出现血栓所造成的，一般可能是短暂性的，持续几分钟或者是几秒钟就会恢复。这是一种暂时性的视力损伤，通常不会留下后遗症，但是往往可能是脑梗发生前的征兆，所以一定要引起重视。
脑梗发生的一个最主要的诱因就是因为身体内有血栓，所以说在日常生活中如果想要预防脑梗的话，一定要做到以下三点。
第一个，多喝水
喝水是维持身体内血液畅通的主要因素，所以在日常生活中要多喝水，可以帮助稀释血液，降低血液粘稠度，同时还可以帮助冲刷血管，避免出现动脉硬化和血栓的现象。
第二个，控制盐分的摄入
很多的老年人年轻的时候生活比较困苦，所以说都会吃咸菜，尽管现在生活条件改变了，但是很多的老年人都已经养成了重口味的饮食习惯，一时之间改不掉，但是如果长期摄入高盐的话，很有可能会引发高血压。而如果血压突然升高的话，就很容易会引发脑出血，给生命安全造成威胁。
第三个，控制情绪
现在虽然人们的生活水平不断的提高，但是人们的生活压力也越来越大，很多的年轻人每天都处于紧张的状态。经过研究发现，人体如果长期处于紧张压抑或者是疲劳的状态的话，就很容易会引发血管痉挛，导致人导致血液循环出现异常，这种可能会诱发血栓。而且在现实生活中，很多人的脾气都比较急躁，遇到事情的时候，情绪可能控制不住，就可能会造成血压突然升高，从而会诱发心脑血管疾病，所以说在日常生活中应该尽量保持心情平和，不要大喜大悲。
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