脑梗相信大家都不陌生，生活中也经常看到这个的例子，多数是中老年期，但是近几年成年轻化趋势发展。脑梗发生可以说是突如其来的，有的患者可能会出现头晕、头疼的情况，若是不能及时发现及时调理，就会引起脑梗，甚至会落下后遗症，给家庭带来沉重的负担。
脑梗最“偏爱”这4类人，医生：只要做好这3事，脑梗或与你无缘
1、抽烟、酗酒
长期抽烟酗酒会引起小血管收缩，让血管变得狭窄，诱发脑梗塞的发生，尤其是当大量酗酒时，酒精进入人体的时候，对血管的刺激性更大。
2、情绪起伏过大，容易暴怒
生活中很多人脾气非常臭，遇到事情容易发火，有时甚至会长时间处于忧郁状态，这些都不利于血管健康，因为当情绪起伏波动过大时，往往会让血管调节功能不正常，从而诱发脑梗塞的出现。
3、操劳过度、休息不好
这里主要指脑力劳动者，如果大脑长期处于紧张状态，又得不到充分的休息，那么突发脑梗的概率就会有所增高。
4、血压不稳，降压过度
我们都知道血压过高对身体不好，但是如果过度降压也不是好事，所以日常生活中应当时刻监控血压，稳定在健康范围内，切勿忽高忽低，对血管造成致命的影响。
脑梗如此威胁我们身体健康，那么我们该如何预防脑梗呢？
1、均衡饮食，适当补充营养物质
对于有血管疾病隐患的病人，应当时刻