脑梗是一瞬间形成的吗？
不是！
是慢慢累积而成的！
我们先简单的了解一下，什么是脑梗？
脑梗在医学上的名称叫做缺血性脑卒中，这种疾病就是由于脑组织的缺血，导致出现了软化或者是坏死情况，严重时会引发猝死。
通俗点讲，就是脑子里面的血管堵住了。
脑梗即使经过科学治疗，还有可能出现后遗症，比如偏瘫、口眼歪斜、生活不能自理等等的情况。
造成脑梗的因素
1、高血压
2、肥胖
3、抽烟
4、饮酒
大量饮酒会促使动脉粥样硬化过早发生，从而增加心脑血管患病风险。
5、高盐高脂高糖饮食
哈佛大学的专家分析发现：如果每天饮用含糖饮料1-2杯，将增加26%的2型糖尿病风险，增加35%非致命性心肌梗死或猝死风险，增加16%中风风险。
6、缺乏运动
7、心脑血管疾病史
出现以下症状要警惕
01头晕头痛
头晕和头痛情况想必大家都出现过，特别是中老年人。当脑梗即将出现之后，大脑首先也会出现症状，也就是头晕和头痛，这两种症状来的非常快，可能短短几分钟又会恢复正常。
这就是因为大脑供血不足引发的，如果近段时间经常有类似问题，一定要警惕脑梗出现。
02视力模糊
另外脑梗对视神经也会造成损伤，引发视网膜缺血和缺氧，通常患者会突然出现视力模糊，或者是眼前一黑的情况，过不了几秒钟又恢复如初，这是脑梗发作的一大信号。
特别是有高血压、高血糖、高血脂“三高”疾病的，如果出现了类似问题，需要绝对提高警惕。
03感觉脸部麻木、身体一侧僵硬
这通常是脑梗发作的最明显症状，患者往往会感觉脸部一侧麻木异常，而且出现了口眼歪斜的情况。这是因为大脑是身体的总指挥，我们做的所有动作和语言都要通过大脑，当大脑出现异常之后，就会影响到全身。
如果突然出现了口眼歪斜，并且身体一侧无力、不受指挥，这就是脑梗发作的一大症状，一医院进行检查，确诊之后就要采取相应的治疗措施，避免脑梗进一步发展。
04一侧流口水
这是脑梗患者的常见表现，特别是在睡觉时流口水，而且是向着一侧的方向，这就是典型的脑梗前兆。由于脑部血管的梗塞，导致了肌肉神经的不协调，特别是对口腔的影响颇大，从而引发了流口水、吞咽困难的情况。一旦出现以上四个异常，绝对需要警惕脑梗发作。尤其是患有高血压和高血脂疾病的中老年人，医院检查是非常必要的。
良好生活习惯防脑梗
一、饮食三低三高
即低脂、低盐、低热量；高钾、高钙、高镁。食物多样性，谷类为主；多吃橙、香蕉、菠菜、毛豆、马铃薯等富含钾的食物；每天摄入含钙较高的食物，有助降低血压；应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物；多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物；每天吃奶类、豆类或其制品；常吃适量鱼禽蛋、瘦肉，少吃肥肉、肉皮、蹄；食量与体力活动要平衡；吃清淡少盐、少糖膳食，把食盐量降至每天6克左右。
二、锻炼做到适度
锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、增加循环功能、调整血脂和降低血压、减少血栓均有益处，是防治脑梗死的积极措施。脑梗塞患者应根据个人的身体情况选择，应进行适当的体育锻炼及体力活动，以不感疲劳为度。可进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。
三、体重保持合理
肥胖是发生脑梗塞的高危因素，使身体质量指数维持在18.5～24.9公斤/米2，腰围
四、做好戒烟限酒
香烟含多种有害物质，烟中尼古丁吸入体内，能刺激植物神经，使血管痉挛，心跳加快，血压升高，血中胆固醇增加，从而加速动脉硬化。长期饮酒和急性酒精中*是脑梗死的危险因素。
五、情绪稳定舒畅
乐观、稳定的情绪，舒畅、平衡的心态不仅是预防心脑血管病的重要因素，也是实现长寿的关键和秘诀。
六、基础疾病防治
首先要预防动脉硬化血栓形成，每天服用阿司匹林肠溶片毫克。其次要控制血压和血脂。高血压、高血脂都是脑梗塞的基础疾病，可损伤血管内皮，使得血液黏稠，血流缓慢，脑供血减少；血脂沉积在血管壁形成粥样硬化斑块，直接导致心脑血管疾病的发生和发展。再一方面，要控制血糖。糖尿病导致脂质代谢异常，常伴动脉硬化、高血脂并发心脑血管病，而且血内葡萄糖含量增多也会使血黏度和凝固性增高，易形成脑梗塞。糖尿病患者宜低糖低热量饮食，适当使用降糖药。
家人要监督患有心脑血管疾病的亲人，这与生死相关的六项预防措施一定要做到位，监督他们按时有效地服药，有效地锻炼身体，有效地控制危险因素。
（文中图片源于网络）
供稿：医院
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