首先，希望大家都能明白，子宫腺肌症患者，并非异类，除了比别人多一些症状以外，其他方面和正常人一样。可是作为医生呢，又要忍不住叮嘱两句注意事项。
饮食上，什么食物都可以吃，只要别贪嘴，别暴饮暴食，正常饮食，营养均衡即可。补品少吃点没问题，保健品就算了。有的姐妹会担心雌激素类食品，其实像豆浆、豆腐、豆芽等豆类食品都是可以吃的，只要你的摄入量正常，完全不用担心。
生活上，要多注意休息，不要让自己过于劳累，少干重体力活。常规运动可以做，比如打羽毛球、慢跑、瑜伽等，但要适度，不要过量。
还有就是要保持一个好的心态，再加上规律作息、充足睡眠，永远不会出错。
最后，重中之重是：避免过多的宫腔操作，少做人流、少刮宫，不想生的话，就好好戴T，想要孩子就早点生。
说过无数次了，要好好爱护你的子宫！它的作用不仅是提供孕育的土壤那么简单，子宫还是盆腔的支撑器官，而且卵巢的血液供应部分源于子宫。
子宫腺肌症，这病是良性的，一般没什么问题，但如果症状严重的话，也实在是让人痛苦！但吃药，上环，打针、海扶刀，又都治不好腺肌症。为什么呢？你需要明白腺肌症是个什么病。
腺肌症主要原因是，子宫内膜脱落，主要是在“子宫肌层”形成血包，影响了血管的流动速度，会有越来越多的血包形成，结果就是子宫也越来越大，疼痛越来越重。所以，病灶还在那儿，安然不动，到最后还是解决不了实际问题。